Det kalles smar-arbeid, "smidig arbeid", men for ryggraden er det å jobbe hjemmefra alt annet enn smidig. Å bruke improviserte økter for å holde seg foran PCer, nettbrett og smarttelefoner kan være helseskadelig og utløse de irriterende ryggsmerter, som regnes som århundrets onde.
Smart arbeid: mer arbeid, mindre bevegelse
"Adopsjonen av smart arbeid fra mange selskaper har tvunget mange til å sitte i flere timer foran datamaskinen. Ofte jobber du mye mer, fordi arbeidstiden ikke lenger er preget av reisen til og fra arbeidsplassen. Så det er også en reduksjon i bevegelse», Forklarer Dr. Laura Magliulo, kiropraktor i AIC Italian Association of Chiropractors.
Konsekvensene av dårlig holdning
"Vi må også ta i betraktning at arbeidsstasjonen ofte ikke er ideell: ofte å jobbe hjemmefra: å sitte på en sofa eller på et skrivebord, nedsenket av barneleker eller andre gjenstander, kanskje sitte med kryssede ben og torso rotert. Viktigheten av å holde riktig holdning ved pulten undervurderes ofte, til smertene i nakken og korsryggen utvikler seg til ekte smerter som også involverer skuldrene og det kan forårsake hodepine eller ekte ryggsmerter eller lumbosciatica, advarer eksperten.
Kiropraktorens råd om å unngå å være en del av de 80% av menneskene som lider av rygg- og nakkesmerter på grunn av mange timer tilbrakt foran et skrivebord.
X
