Fra Covid-19-nødsituasjonen til krigen i Ukraina var det et øyeblikk. Som midt i et lettelsens sukk, plutselig manglet luften. Vi er trygge, men psykologisk sett kan det samme ikke sies, for med bildene av sløyde byer og døde, angst, søvnløshet og den grunnleggende desorienteringen som gjør det vanskelig, spesielt for de mer sensitive.
Den første grunnen til så mye uro, utvilsomt egoistisk, er at den russisk-ukrainske konflikten ikke bare er en flekk i den globale geopolitiske balansen, men den brøt ut i Europa, hjemme. Krig er altså en arketype, den inneholder den største frykten for mennesket, den for døden.Men det er mer også.
Krig i Ukraina: tretthet som stopper livet
«Folk bruker krig som et symbol, de lider av det for å unngå å føle seg dårlig med sine personlige smerter, de bruker det for å holde dem inne» forklarer Dr. Martina Ferrari, psykolog i psykoanalytisk opplæring ved Sipre i Roma (Society) av relasjonspsykoanalyse) og forfatter av Instasogno-siden, et av de mest fulgte Instagram-samfunnene på et psykologisk tema. Reaksjonene er forskjellige, avhengig av personlighet.
«Det er de som fjerner alvoret i problemet og de som irriterer det, fordyper seg fullstendig i nyhetsstrømmen, med fare for å forbli bedøvet, spesielt når de blar gjennom sosiale medier som om de var annonser». Den vanligste konsekvensen er følelsesmessig tretthet. «Først og fremst presenterer han seg med et svingende humør, mye nervøsitet og en følelse av ikke å kunne gjøre selv de enkleste hverdagslige tingene, fra å våkne om morgenen til husholdningsaktiviteter.Ikke engang krangelene er som de pleide å være, som om det ikke var verdt det lenger. Alle symptomer på overbelastning, med objektive vanskeligheter med å behandle kontinuerlige traumatiske hendelser i en så lang, sjokkerende periode."
Fra passive mottakere til aktive subjekter: hvordan reagere
Det er ingen universell løsning for å komme ut av det, men små strategier er nyttige. «Først av alt må vi gå fra en posisjon som passiv mottaker til et aktivt subjekt. Det hjelper for eksempel å velge en forening å gi veldedighet til; det hjelper fordi du deltar, om enn i liten grad, i å løse problemet. Ofte er informasjonen uoverensstemmende, det andre rådet er å velge en enkelt avis for å få informasjon, kanskje legge til en eller to ekspertformidlere. Det vanskeligste er da timingen som vi informerer oss selv med. Bedre å gjøre det om morgenen for å ha tid til å behandle nyhetene i løpet av dagen. Det er å foretrekke å unngå det om kvelden og natten: lesing og bilder påvirker søvnen, med mareritt, hyppige oppvåkninger og negative konsekvenser for livskvaliteten» avslutter Ferrari.
Krigens innvirkning på barn
Krigsnyheter påvirker også barn og ungdom. "For alle forårsaker det å bli utsatt for fortellinger og bilder med høy forstyrrende kraft en sekundær traumatisering sammenlignet med det faktiske traumet til de som opplever visse situasjoner på egen hud," sa Dr. Alberto Pellai, en utviklingspsykolog. «Det utløses en identifikasjon som katapulterer inn i en veldig intens emosjonell aktivering, som får en til å føle seg truet og sårbar» fortsetter eksperten. «Barn er mer følsomme fordi de ikke har kognitive verktøy som er i stand til å produsere beskyttende tanker som de som er knyttet til geolokalisering. Å tenke: «Jeg er på et trygt sted» er automatisk for en voksen, ikke for et barn. Videre, jo yngre de er, jo mer risikerer bildene av revne hus og familieseparasjoner å påvirke dem fordi de legemliggjør all deres dypeste frykt» fortsetter spesialisten.
Den (positive) rollen til voksne
Det er mulig å hjelpe dem. «Det første du må gjøre er å måle hva slags forslag de har tilgang til. Voksne må forbli en trygg base med hensyn til de små skremte reaksjonene, få dem til å føle seg beskyttet, både når de snakker om bestemte temaer hjemme og med uttrykkene deres.Selv måten man beveger seg på bygger et slags implisitt manus innenfor som barnet går inn i sin oppfatning av trygghet. I en ugunstig situasjon er det viktig å se en kompetent voksen som ikke mister kontrollen for tilknytning og trygghetsbehov til de små."
Krig i Ukraina: bygge en annen fortelling
Å snakke om krig til barn er riktig, og gir plass til to sentrale aspekter. «Den første er at krig er en forferdelig ting, det må bekreftes at følelsen av frykt og uro de opplever er den samme for alle. Da er det nødvendig å gi elementer av virkeligheten, som gjør at man ikke føler seg i fare.Barnas spørsmål er som regel direkte, som: «Kan det komme krig her også?». Eller indirekte, for eksempel: «Mamma, kan du dø?», forklarer Pellai. «Når en hendelse med denne innvirkningen kommer inn i barns indre verden, er angst forbundet med de store spørsmålene som det er riktig for dem å stille. For å hjelpe dem er det for eksempel mulig å vise hvor krigen er og hvor vi er, eller å vise at jevnaldrende eller familier på flukt fra krigen har ankommet vårt område: hvis de kommer dit vi er, betyr det at vi er sikker. En annen type nyttig historiefortelling er fredsbygging; Å snakke om hvem du hjelper er en fin måte å motvirke frykt."
Et liv med lavt forbruk
Tilfellet med guttene er annerledes. «Som voksne er det nyttig for ungdom å føle seg delaktig i å håndtere problemet, for eksempel ved å se i sitt eget samfunn etter realiteter som jobber for å gi hjelp til den ukrainske befolkningen.Videre, hvis det i nabolaget ditt er mennesker som har familiene sine i krigssoner, kan det være viktig å snakke med dem, selv gjennom skolen, for å forstå ikke bare fakta om makrohendelsen, men også transformasjonene - ni som skjer i dagliglivet» forklarer Pellai. I motsetning til Covid-19 har krig en annen innvirkning på unge mennesker. «Pandemien blokkerte dem objektivt sett, denne konflikten er knyttet til bekymring for verden, men mandatet livet gir oss akkurat nå er å leve hverdagen med engasjement og seriøsitet. Sammenlignet med pandemiens dager, lever vi et mulighetsøyeblikk, også i å prøve å forstå hva det vil si å bygge et liv med lavt forbruk, det vil være en av arvene etter denne krigen» legger spesialisten til.
De som er født mellom 1997 og 2012 er påvirket av den generelle situasjonen med destruktiv og depressiv atferd
Blant barna i generasjon Z, de som er født mellom 1997 og 2012, vokser det de selv kaller «Goblin-modusen», en definisjon som indikerer en person som opptrer vilt og som nylig har blitt viral på sosiale medier.«Det er retten til å suge inn en verden som faller fra hverandre: siden ting går dårlig, kan vi like gjerne ikke bry oss. Noen barn, for eksempel, gjør ikke noe for å være presentabel, de spiser dårlig og lite, de går ikke ut, depresjon er en livsstil for dem» forklarer Dr. Ferrari. Det er absolutt ikke den rette måten.
«Vi er alle mer skjøre og sårbare» fortsetter Dr. Pellai. «De siste tre årene har vært svært utfordrende. Menneskene som klarer å leve livene sine med suksess vil ikke lenger være de som unngår problemer, men som vil finne en måte å navigere gjennom dem på, leve med situasjoner der de ikke er allmektige. Den andre store utfordringen er å øke samarbeidsdimensjonen. I dette har unge mennesker den enorme kraften til å generere generasjonsbevegelser som i sammenheng med samtidshistorien alltid har forandret verden."
