Plutselige angstanfall, depressive tilstander, ekstrem tretthet og samtidig vansker med å sovne. Og så mareritt, mangel på matlyst eller en konstant følelse av sult. Tvangsmessig, nesten overtroisk oppførsel, som å handle mange ganger i uken for å fylle pantryet med mat. Eller løpe til apoteket for å få jodpiller, som i realiteten ikke selges på apotek, i hvert fall i Italia, og heller ikke er nyttige etter fylte 17 år, langt mindre nå. Selv de som aldri har lidd av det, i denne perioden er det lett å oppleve følelsesmessige forstyrrelser for første gang.
Når du trenger en psykoterapeut
Pandemien som har vart i to år og nå krigen i Ukraina er mer enn tilstrekkelige objektive grunner til å slippe løs de dype følelsene knyttet til overlevelsesinstinktet og bevisstheten om fare. Du må lære å gjenkjenne denne frykten og håndtere den på en sunn måte. Hvis dette er isolerte øyeblikk kan det være nok å snakke med en betrodd person, men hvis de gjentar seg er det nødvendig å kontakte en psykoterapeut. Nyttig hjelp tilbys også gratis av Telefono Amico Italia, en historisk frivillig organisasjon som fremmer kulturen for empatisk lytting som en faktor i emosjonell helse og i motsetning til ensomhet.
Angst har objektive årsaker nå, men den kan holdes nede
«Pandemiens innvirkning på folks psykologiske sfære har vært svært betydelig, og det er akkurat nå vi begynner å tydelig se skaden av situasjonen opplevd i disse to årene», forklarer Maurizio Pompili, professor i Psykiatri ved Sapienza-universitetet i Roma og direktør for UOC for psykiatri ved Sant'Andrea universitetssykehus i Roma.I tillegg kommer frykten og bekymringen for krigen i Ukraina, følelsen av avmakt og prekærhet som alle kriger fører med seg. Fruktbar jord for angst og/eller depressive angrep, spesielt for de som er disponert på grunn av fortrolighet eller fordi de allerede har lidd av dem.
Telefonvenn, øyeblikkelig hjelp
Ifølge data utgitt av Telefono Amico Italia har forespørslene om hjelp økt med 85 % sammenlignet med pre-pandemien, og i 2021 nådde de 100 tusen (+13 % siden 2020). Telefon Amico er en historisk frivillig organisasjon, som siden 1967 har bidratt til å overvinne følelsesmessige spenninger, fremmet kulturen for empatisk lytting som en faktor i emosjonell helse og i motsetning til ensomhet. Den tilbyr en anonym tjeneste, uavhengig av politiske og religiøse ideologier, med respekt for ideene og ubehaget til den som ringer. Han er medlem av den internasjonale komiteen til Ifotes (International Federation of Telephone Emergency Service), den internasjonale organisasjonen som samler hjelpelinjene i Europa og rundt om i verden.
Hvordan ringe telefon Amico-frivillige
En telefonsamtale kan virkelig hjelpe med å håndtere et angstanfall. Uten å vente på at det skal bli et panikkanfall, når du kjenner kvalen øke, kan du ringe en frivillig fra Telefono Amico Italia. Bare ring 02 2327 2327. Tjenesten, gratis og aktiv i hele Italia fra 10 til 24, er tilgjengelig 365 dager i året takket være 500 frivillige. Bare egenkostnaden for samtalen belastes den som ringer: Dette betyr at de med tariffplaner som gir ubegrensede minutter ikke betaler noe. Alle de andre bærer kun kostnadene for ethvert anrop til en fasttelefon.
For de som foretrekker en mindre personlig kontakt, kan tjenesten også nås via chat, gjennom WhatsApp-nummeret 324 011 7252 (hver dag fra 18 til 21). Tjenesten er også aktiv via e-post, ved å fylle ut et anonymt skjema på nettsiden www.phonefriend.it.
Angst og usikkerhet for fremtiden
«Pandemiens innvirkning på folks psykologiske sfære har vært svært betydelig, og det er akkurat nå vi begynner å tydelig se skaden av situasjonen opplevd i disse to årene», forklarer Maurizio Pompili. "Hvis samfunnet på den ene siden starter på nytt og vi begynner å skimte en tilbakevending til normalitet, på den andre - legger han til - begynner sårene etter pandemien på de mest følelsesmessig berørte menneskene å bli tydelige." «Det som forårsaket de største vanskelighetene - understreker psykiateren - var usikkerheten for fremtiden, følelsen av fortvilelse og, for de yngre, mangelen på følelsesmessig modning på grunn av fraværet av konfrontasjon med jevnaldrende. Alle de som har hatt nok motstandskraft til å gjenoppta virksomheten vil reise seg igjen, men de som har vært mest skadet og som ikke har hatt mulighet til å få erstatning fra et psykopatologisk synspunkt, blir igjen.I årene som kommer må vi være enda mer forsiktige, overvåke situasjonen og spesielt bistå de mest skjøre menneskene."
