Hva om forundring var en kur? En terapi for kropper belastet med tretthet, for sinn krøllet av angst? Nye studier fokuserer på en følelse som hadde sluppet unna forskningens radar og som nå er antydet som en måte å riste opp liv som er slitt ned av banalitet og stressets småondskap.
Awe, det nye essayet av psykolog Dacher Keltner, professor ved Berkeley, California, og konsulent for Pixar-juvelen som er animasjonsfilmen Inside Out, forårsaker diskusjon i USA. Han dyrker undring, forklarer forfatteren, fører til essensen av menneskets natur.De greske filosofene har allerede sagt det. I begynnelsen av metafysikken tar Aristoteles opp en refleksjon av Platon: «Menn, både i vår tid og i begynnelsen, har tatt signalet om å filosofere fra undring». Wonder, thauma, er handlingen som gir opphav til kunnskap. Keltner går videre.
I boken sin skriver han at forundring er like grunnleggende for oss som glede og kjærlighet. Resultatene av undersøkelsene hans tyder på at det inngir ro og utløser frigjøring av oksytocin, det såk alte feel-good-hormonet. Det kan til og med indirekte styrke immunforsvaret.
Vitenskapen om undring
Det er ikke lett å måle blandingen av oppfatninger som gjennomsyrer oss ved synet av en solnedgang, når et barn tar sine første skritt eller foran Det sixtinske kapell. Det er heller ikke for å sette ord på bruset som presser innover mens man er vitne til en total solformørkelse eller står med nesa opp under fyrverkeriet.
Før for rundt ti år siden var det ingen vitenskap som prøvde å forstå røttene til sinnstilstanden på et biologisk nivå. Hva er forbauselse, lurer man på, hva er dens sjarm. "Det er en følelse av å være i nærvær av noe enormt som overgår vår forståelse av verden," sa Keltner til New York Times. "Men den er tilgjengelig for alle og kan være en del av hverdagen." Vi bør trene oss til å oppleve denne universelle pusten, ikke bare ved å søke det uventede, men også ved å se på skuespillet som planeten vår tilbyr oss i blomstringen av en knopp og i daggry, i smilene til barna våre og i kjærtegnene til en mor.
En grunnleggende følelse
I 1972 ble seks grunnleggende følelser identifisert, som induserer hjernens reaksjon på en stimulus og involverer fysiologiske reaksjoner som endring av hjerterytmen og et bestemt ansiktsuttrykk: de er glede, frykt, tristhet, avsky, overraskelse og sinne.Forundring mangler, bemerker Keltner, «en ting i seg selv» sammenlignet med de andre, så mye at det samme ansiktsuttrykket er annerledes. "Wow" er den onomatopoetiske stemmen fra tegneseriene for å tolke den. Ifølge psykologen kan en del av fordelene forklares fordi den aktiverer vagusnerven, som bremser hjertefrekvensen, slapper av pusten og kan indusere godt humør.
Vagusnerven er aktivert
En parentes er et must. De siste årene har vagusnerven blitt et gjenstand for tilbedelse, spesielt på sosiale medier: fibrene, som går fra hjernen til magen, har blitt innviet som nøkkelen til avslapning. På TikTok, med hashtaggen vagusnerve, fremstår de som god stimulering, alt fra ansiktsdykk i iskaldt vann til øremassasje.
Det er sant at noen studier har erfart mulige effekter ved behandling av depresjon, men teorier må undersøkes og det er ingen vitenskapelig bevis på applikasjoner for å stimulere kranialnerven.Better wonder, som tilsynelatende fungerer som en naturlig stimulans av vagus.
Instiller ro
Awe ser også ut til å virke på en annen front, som vist av en japansk forskning (publisert i Emotion), som brukte funksjonell magnetisk resonans på frivillige: den deaktiverer noen områder av venstre tinninglapp, den delen av cortex som er involvert slik vi oppfatter oss selv.
For Keltner ville det vært som en psykologisk balsam, fordi det ville roe ned den negative interne dialogen som noen ganger hjemsøker oss, den kritiske stemmen i hodet som gjentar for oss hvordan vi ikke er gode nok til å ta valg, kl. bordet, på jobb, i par. Til syvende og sist forårsaker forundring et fravær av bekymring for seg selv. Vi er så tiltrukket av en ekstern hendelse at vi kommer ut av hodet og fordyper oss i en større sammenheng. Og det er ved å åpne sinnet at tanken skjerpes og orienteres mot nye ideer. Tørsten etter kunnskap er ønsket om å undre.Det er å leve i metaforen til Ulysses.
Medisin for tidens gang
«Nysgjerrighet, ikke visdom, forvandler mennesket» sa Carlo Rubbia, Nobelprisen i fysikk. «Jeg ser fortsatt i meg selv etter barndommens naive forundring. Det er i barnet vi ser gnisten av nysgjerrighet, i barnet som knekker leken fordi han vil vite hvordan den er" .
Omvendt, «alderdom vil i hovedsak bety slutten på forundring i oss» som Natalia Ginzburg skrev. «Vi vil miste evnen både til å forbløffe oss selv og til å forbløffe andre. [] Manglende evne til å bli forbløffet og bevisstheten om ikke å vekke forundring vil sikre at vi gradvis kommer inn i kjedsomhetens rike». Den beste medisinen for tiden som går er å holde liv i den lille gutten Giovanni Pascoli snakket om, det lille egoet som forblir inni oss og som «holder sitt eldgamle, rolige vidunder fast».
Hvordan trene for forbauselse
Forundring kan utløses av et kunstverk, for eksempel en film eller Mona Lisa, av naturens skjønnhet, ved å bli forbløffet ved å se på de du elsker eller ved å være vitne til en godhetshandling.Det ekstraordinære eller det vanlige sett med andre øyne. Det er også en mørk side som kan bevege oss, skumle videoer eller truende scener, men vitenskapelige studier understreker følelsene som har positive årsaker. Psykologi har ikke en oppskrift som kan holde forholdet til vidunder i live.
Å bli henrykt er ønsket om å beundre og deretter å fatte ens oppfatninger essensielt, beundre et maleri og lure på hva det vekker i oss, kontemplere og vende tilbake til seg selv. Hvis vi observerer oss selv på avstand i forbauselse, vil vi oppdage at selve det å undre er et under.
Eliana Liotta er en journalist, skribent og vitenskapelig populariserer. På iodonna.it og på hovedplattformene (Spreaker, Spotify, Apple Podcast og Google Podcast) kan du finne podcastserien hans Il bene che mi voglio. GÅ TIL PODCAST
