Millennial, selv i dag regnes tantrisk sex som en dypere og mer intens praksis enn klassisk seksuell omgang. Utover å øke intensiteten av nytelse, hjelper det å bli bedre kjent med den andre personen. Faktisk er ikke hovedmålet å oppnå orgasme, men en tilstand av fullstendig lykke. «Ikke overraskende er synkronisering i paret maksimal i denne praksisen og involverer også pusting» sier Dr. Elena Isola, klinisk psykoterapeut-seksolog-terapeut og EMDR-veileder.
Tantrisk sex, hva er det
Født i India i 400 f.Kr., er tantrisk sex en teknikk som fører til større kunnskap om seg selv og den andre personen, og når den sanne essensen av begge.Det underliggende konseptet er forankret i religion og seksuell praksis anses nesten som hellig. Metaforisk er det faktisk foreningen mellom den maskuline energien, representert av guden Shiva, og den feminine av guddommeligheten Shakti.
«Begrepet «tantra» indikerer et sett med åndelige læresetninger og tradisjoner født i indiske religiøse kulturer med variasjoner og grener utbredt i mange områder i Fjernøsten» forklarer legen.
Tantra er en sann måte å forstå livet på, en doktrine basert på å leve kjærlighet ved å gjenoppdage ens personlige energi, mannlig eller kvinnelig, og utvide seksualiteten gjennom spesifikke teknikker. «Seksuell praksis er bare en del av den tantriske doktrinen som kombinerer kropp og sinn, glede og spiritualitet, konsentrasjons- og meditasjonsøvelser, så vel som de for rensing av kroppen og energikanalene. Det er en virkelig radikal endring i ideen om seksualitet: man begynner å fokusere på hele universet av fysiske og mentale oppfatninger for å nyte den erotiske opplevelsen i sin helhet."
Neo-tantra-sex, meningen
Den nåværende versjonen av tantra er imidlertid forskjellig fra den originale. Faktisk har han gjennom årene tilpasset seg moderne behov, takket være innblanding fra andre praksiser: «Neo-tantra er en disiplin basert på tradisjonell tantra og forurenset av ulike påvirkninger orientert mot erotikk og jakten på nytelse. I motsetning til faktisk tantra, tar dette sikte på individuell og seksuell velvære, harmoni i paret eller bare å oppnå nytelse. I neo-tantra kombineres grunnprinsippene med forestillinger og metoder innen psykologi, sexologi og parterapi» forklarer sexologen.
Hvordan ha tantrisk sex, det grunnleggende
I tantrisk sex er det viktig å se partneren din i øynene: «Den emosjonelle forbindelsen oppnås med litt oppmerksomhet, for eksempel utseendet. Det er også viktig å plassere høyre hånd på partnerens hjerte, og når forbindelsen øker, legger hvert medlem av paret sin venstre hånd på hjertet.Tantrisk sex fungerer på å synkronisere pusten med langsomme og dype inhalasjoner for å gå inn i en meditativ tilstand under sex" .
Faktisk er grunnlaget for denne seksuelle praksisen å lytte til og oppdage kropper, for å forbedre medvirkning og intimitet. «Dette skjer ved å lære å lytte til signalene som kroppen vår sender. Synkronisering av pusten lar energi sirkulere og forsterke følelser og sensasjoner. Diafragma, derfor mykere og mer avslappet for bedre å oksygenere kroppen, er det også viktig å kontrollere pusten: hvis det er kort eller grunt, er kroppen ikke godt oksygenert og både nytelse og spenning hemmes" .
Selv stemmen spiller en viktig rolle «den er i stand til å løsne blokkeringen av brystet, bekkenet og frigjøre sinnet. Ikke undervurder bevegelsen som lar deg åpne blokkene og stimulerer deg til å bevege deg rytmisk med partneren din på jakt etter harmoni" .
Forskjellene med den klassiske seksuelle praksisen
Men hva endrer seg med den tradisjonelle sexutøvelsen? «Sammenlignet med tradisjonell sex, betyr ikke tantrisk sex nødvendigvis å oppnå orgasme. Spesielt gjør mannen ingen selvbegrensende gledesinnsats ved å holde utløsningen for å forlenge varigheten. Men tvert imot, den når en tilstand av lykke selv uten å få orgasme» forklarer eksperten.
Hvordan par som praktiserer tantrisk kjønn endrer seg
Enda mer intimt og mer intenst enn den klassiske versjonen, det er fordeler for parlivet: «I klinisk praksis har jeg lagt merke til at noen par som har hatt denne opplevelsen har forbedret spontaniteten sin ved å gi seg selv til hverandre. uten tabuer eller sensur. I noen tilfeller viser disse seg å være svært medskyldige og åpne i å snakke om sine ønsker og i å utforske disse teknikkene. Videre klarer de også å åpne opp for nye følelser og øke bevisstheten om kroppen sin, men også om selvfølelsen, og lærer dermed å håndtere prestasjonsangst også».
Det er imidlertid ikke alltid en god ting: som eksperten forklarer, noen partnere opplever disiplin destabiliserende, sterk nærhet skaper en følelse av invasjon av den andre som kan reaktivere gammel frykt: «Tantrisk sex senker noen forsvar eller grenser som partnerne var vant til, og dette destabiliserer dem" .
Tantriske sexstillinger å prøve
I denne disiplinen er stillingene ment å forene kreftene i oss: «Lotusposisjonen er en av de mest kjente tantriske seksuelle stillingene. Den sittende personen lager den såk alte "halve lotus" som vil bli hel med den andre personen. En person sitter med bena i kors på en pute, mens den andre legger bena oppå partnerens, sitter på toppen og legger bena rundt dem. Armene til den sittende må omringe den andres midje mens hodene kan plasseres slik at kinnene berører hverandre, eller slik at pannen berører hverandre: Ved å opprettholde denne posisjonen starter vi med å ta noen sakte og dype pust.Da berører du alle deler av den andres kropp, penetrering er ikke avgjørende. Du kan føle glede selv med enkel kontakt» avslutter eksperten.
