En uunnværlig betingelse for at kremer, serum og boostere skal oppnå maksimal ytelse er søvn, som også vil bli feiret i 2023 med Verdens søvndag, i dag 17. mars.
17. mars 2023, Verdens søvndag: hvorfor hudpleie betyr noe
Om kvelden, foran speilet, endrer skjønnhetsrutinen tempo: lengre ritualer, lagdeling og ekstra oppmerksomhet har blitt en del av kveldens hudpleie før søvn, selv for de lateste, takket være mer tid tilgjengelig og en boom i salg av produkter som tilpasser seg ethvert hudbehov, tekstur og bruksmåte.
En dato som også i år får en viktig betydning: etter årene med pandemien, også på grunn av den komplekse nåværende globale situasjonen, sover vi mindre og mindre. Nettene blir ofte opplivet av marerittdrømmer, et speil av angst og frykt, og om morgenen er huden matt, ofte preget av hyppige posisjonsforandringer, øynene er hovne og mørke ringer markert.
Fordi natten er det viktigste øyeblikket for huden
Det er imidlertid ikke bare det uthvilte utseendet du må sikte på. «Det er en klar sammenheng mellom huden og døgnrytmen, som regulerer søvn- og våkenrytme: norm alt mellom kl. 23.00 og 04.00 er det en topp i somatoformt hormon, og i denne fasen er huden mer mottakelig både for stoffene den mottar fra utsiden og til sin egen evne til å regenerere», forklarer Dr. Magda Belmontesi, hudlege.
Det er den såk alte gylne timen, som du må få mest mulig ut av. Grunnen er enkel. «Når du sover, er hovedorganene i ro mens de perifere, som huden, får større sprøyting og næring».
Stjerner vet det godt, som ikke legger skjul på kveldsvanene sine. Kim Kardashian har for eksempel ofte erklært at hun legger seg i tide mellom klokken 22 og 23, Elle Macpherson fort alte Well+Good at hun sovner på fem minutter takket være en yogastilling og at hun aldri gir seg mindre enn sju timer søvn, for Gwyneth P altrow er idealet ni eller ti timer.
Hudpleiedag vs hudpleienatt: forskjellene og de riktige aktive ingrediensene
Med en så mottakelig hud er det viktig å velge de riktige produktene: det er ingen tilfeldighet at det er forskjell på hudpleieprodukter på dagtid og kveldstid, ikke bare et spørsmål om markedsføring.
«På dagtid fokuseres det hovedsakelig på aktive ingredienser som beskytter mot det ytre miljø, som stråling og forurensning, mens om natten virker antioksidantene mot frie radikaler, oksidativt stress og generelt mot alt dette som produseres av kroppen», legger Dr. Belmontesi til.
«En målrettet antioksidant, kombinert med en rikere krem som gjenoppretter hudens barrierevirkning, er perfekt for kvelden, det samme er eksfolieringsmidler som stimulerer epidermal omsetning og hvis bruk ikke innebærer risiko for fotosensibilisering», forklarer spesialisten. .
Noen eksempler? «Resveratrol og Vitamin E, mens du må velge mellom retinol og alfahydroksysyrer, for å unngå en altfor aggressiv behandling».
Å slå av PC-en og smarttelefonen er bra for huden din
Det er også på grunn av mekanismene som ligger til grunn for den nattlige regenereringen av huden at du bør holde deg unna smarttelefoner og co om kvelden.
Å holde seg ved PC-en sent eller konsultere mobiltelefonen når du burde sove, favoriserer en endring av utskillelsen av melatonin, hormonet som regulerer søvn-våkne-syklusen, og følgelig også den naturlige døgnrytmen i huden » .
Hvis du holder deg våken foran en skjerm i løpet av det dyrebare tidsvinduet der epidermis regenererer, «mister du en verdifull mulighet: eksponert for kunstig lys, celler "tror" at det er dag, og hopper over "avtalen" med øyeblikket hvor deres regenererende kapasitet er på sitt maksimale" .
Silkefor og tilbehør, detaljene som hjelper (og hvorfor)
For å forbedre fordelene med hvile og de beste nattkremene, velger selv mange kjendiser silkeputevar, en stadig mer populær vane blant proffene innen kveldshudpleie: å hvile ansiktet på teksturene, avslapper faktisk huden og gir glans til håret.
Silke er også et mirakel for huden, fra et hudpleieperspektiv: takket være karotenoidene og flavonoidene i sericin, med antioksidant- og antibakterielle egenskaper. Faktisk stimulerer sericin fibroblaster til å produsere hyaluronsyre, som garanterer elastisitet og mykhet til huden. En komplett handling, fordi den stimulerer både det ytterste og det dypeste stratum corneum.
Det er ingen tilfeldighet at silkeproteiner har blitt brukt i kosmetikk siden antikken. I dag er det grunnlaget for siste generasjons hudpleieprodukter, fra de signert av Sensai, som er basert på den dyrebare Koishimaru-silken, til de av Eighteen B, et merke lansert av samme firma av microsilk, stoffet som Stella McCartney bruker i stedet for dyreavledning.
Den ekstra gesten? En putespray: basert på avslappende essensielle oljer, som lavendel, fremmer de søvnen. Når det kommer til hudpleie, slutter du aldri å lære. En (vakker) ting fører til en annen.
