Intimhygiene er et veldig viktig aspekt for både menn og kvinner og representerer det første verktøyet for beskyttelse mot infeksjoner. Den lar oss, gjennom bruk av kjemiske eller naturlige aktive ingredienser, utføre en desinfiserende handling. Takket være spesifikke formuleringer respekterer den dessuten vaginalsystemet, et ekte forsvarsskjold mot eksterne og interne midler.
Det vaginale mikrobiomet er et økosystem
De siste årene har mange studier fått oss til å forstå at det vaginale økosystemet (bedre k alt mikrobiom) faktisk er mye mer komplekst enn vi forestilte oss.Det endres gjennom livet, påvirket av faktorer som alder og hormonell status, seksuell aktivitet, graviditet, systemiske sykdommer og medisiner som tas.
Så det er veldig viktig å ta disse hensyn når du velger vaskemiddel.
Hvordan velge riktig vaskemiddel
I virkeligheten blir produkter for ofte valgt på grunnlag av hyggelighetskriterier som formulering eller duft, pris eller reklame.
Det skal også understrekes at tilbudet mellom nettsalg, supermarkeder, apotek og paraapotek er så stort at det ikke alltid er lett å finne frem. Hva bør man da vurdere for å velge den rette og ta i bruk en slags skjønnhetsrutine selv for de private delene?
Intimhygiene under graviditet
Ved fødselen koloniseres skjeden til nyfødte av morens bakteriearter og denne tilstanden opprettholdes i noen dager hvis fødselen finner sted vagin alt.
Dette er derfor det er veldig viktig å skape det riktige økosystemet under svangerskapet.
Etter noen dager forårsaker imidlertid fallet i hormonnivået fra moren en tynning av skjedeslimhinnen med lavere produksjon av glykogen, en økt pH og en modifikasjon av mikrobiomarten, de samme fant i overgangsalderen, når østrogennivået igjen synker betraktelig.
Den første perioden
Med ankomsten av den første menstruasjonen, fører den påfølgende østrogeniseringen til en økning i glykogenet som produseres, en reduksjon i Ph og en endring i arten av mikrobiomet med utvalg av de anaerobe som også lar oss bedre forsvare oss mot seksuelle infeksjoner som kan overføres.
Nettopp av denne grunn i barndommen og tidlig ungdomsår, før menarche, er det bedre å velge ekstremt delikate produkter med en ikke for sur pH (minst 5-5.5) som lar oss respektere den delikate vaginale balansen. Bruk av for aggressive produkter kan noen ganger forårsake svie eller ubehag ved kontakt.
Hvordan vasker du riktig
Dette er også det rette tidspunktet for å lære jenter å vaske seg ordentlig, uten å være redde eller skamfulle. Vaskeretningen må være forfra og mot anus og aldri bakover, for ikke å frakte bakterier fra anus til vulva. Vulvaen er en del av kroppen vår, og av denne grunn må vi lære å behandle den som sådan.
Det er også nyttig å bare vite hvordan man vasker fordi noen ganger, av hastverk og vane, tar vi ikke nok hensyn.
I mellomtiden, ikke overdriv med vaskemidler, en grundigere rengjøring bør gjøres maks 1-2 ganger om dagen, hvis vi ønsker å vaske oftere er det bedre å bruke kun vann.
Vær også oppmerksom på bruken av intimservietter som bør begrenses til bruk utenfor hjemmet og i spesielle situasjoner.
Valget av vanntemperatur er ikke veldig viktig, men la oss alltid huske at selv i dusjen eller under badet må kjønnsorganene vaskes med det spesifikke vaskemiddelet og ikke med boblebadet. Bruk da alltid et personlig håndkle.
Intimhygiene i fertil alder
Med begynnelsen av syklusen og den påfølgende østrogeniseringen synker PH i skjeden betraktelig, og derfor er det nødvendig å velge et vaskemiddel med lavere pH (4-4,5)
I denne fasen kan vi bruke produkter som utfører større rensing, også gjennom bruk av såper, spesielt under menstruasjonssyklusen og under forhold med større risiko for infeksjoner som seksuell aktivitet eller sport.
Etter overgangsalder
Etter overgangsalderen krever imidlertid den påfølgende økningen i pH bruk av spesielt delikate vaskemidler med en pH på minst 5.
Vanligvis i denne fasen er det bedre å bruke krem- eller oljeformuleringer som er mye mer respektfulle for følsomhet, selv for vulvahuden, som uansett blir mer delikat, spesielt ved vulvovaginal atrofi.
Mannlig hygiene
Mannlig intimhygiene er ikke mindre viktig, selv om menneskets kjønnsorganer er mindre ømfintlige siden de praktisk t alt bare er dekket med hud og ikke med slimhinner. Videre er utvalget av produkter på markedet absolutt mindre. For å unngå sensibilisering eller allergi er rådet å velge produkter som ikke er spesielt rike på skum, fri for parabener og konserveringsmidler.
Bare ved mannlige eller kvinnelige infeksjoner velg vaskemidler med en mer markert antibakteriell eller soppdrepende virkning.
