Nesten en ekte form for meditasjon, fordelene med å ta vare på grøntområder er mange. Kort sagt, hagearbeid, i hagen eller til og med på balkongen, er ikke et enkelt tidsfordriv, tvert imot. Den første? Det hjelper å finne ro og en psyko-fysisk balanse som noen ganger kan vakle. Det er ingen tilfeldighet at hagebruksterapi blir stadig mer populær, takket være involvering av de fem sansene.
Fordeler ved grønn omsorg: grønnsakshagen som terapeutisk form
I første halvdel av det tjuende århundre ble det k alt Horticultural Therapy, og det var en måte for pasienter på noen engelske og amerikanske sykehus å fokusere på noe annet, å ta vare på planter.Det som nå kalles hageterapi er fortsatt mye brukt spesielt hos personer med nevrodegenerative lidelser nettopp fordi det er med på å stimulere sansene. Ikke bare involverer det pasienter følelsesmessig, men det stimulerer også nysgjerrigheten deres og hjelper dem å bekjempe angst og depresjon.
Tålmodighet, tillit og til og med evne til motstandskraft er faktisk noen av gavene folk utvikler når de tar vare på planter. Dessuten har det å ta vare på naturen, fra blomstene på balkongen til grønnsakshagen, svært positive effekter på kroppen: blodsirkulasjonen stimuleres, sollys gir godt humør og stimulerer endokrinene, og reduserer følgelig kortison. Videre bremser hjerterytmen og generelt gjør hele kroppen det så vel som sinnet som roer seg. Faktisk fokuserer vi på her og nå, akkurat som under meditasjon, og stimulerer konsentrasjon og oppmerksomhet. I tillegg til å være en utrolig sanseopplevelse.
Blomster og planter stimulerer sansene
En involvering, den sensoriske, også fremhevet av Interflora-ekspertene: «Å dyrke planter og blomster stimulerer sansene våre fullstendig, og vekker behagelige opplevelser som involverer kropp og sinn» forklarer de.
Start fra berøringen, hvor mange ganger har vi opplevd en følelse av nytelse ved å berøre det fløyelsmyke kronbladet til en rose eller overflaten av et kjøttfullt blad? «Planters blader har vanligvis en behagelig tekstur, noen veldig blanke og noen litt hårete, de er en nytelse å kjærtegne. Når du tar vare på plantene ved å rense bladene deres, kan du stoppe et sekund for å ta på dem, med fokus på de positive følelsene som overføres» foreslår de fra Interflora.
Syn, lukt og hørsel: sanseplanter
Ikke bare berøring, men også de andre sansene blir sterkt stimulert. Den mest etterspurte er åpenbart luktesansen.Kraftig fordi det refererer til et uendelig antall minner, følelser og sensasjoner, å lukte på en blomst eller til og med en plante kan vekke en glemt del. Men ikke bare. På en veldig praktisk måte «parfymerer grønt ikke bare luften, men gjør den fremfor alt renere, selv hjemme. Klimaanlegg, husholdningsapparater og møbler avgir faktisk skadelige stoffer som skaper den såk alte husholdningsforurensningen». I tillegg kommer atmosfæren som kommer inn i huset hver gang vinduet åpnes.
«Noen planter, som bregne, pothos og sansevieria, hjelper til med å rense luften i huset og rense den. Andre reduserer derimot støyforurensning, som ficus Benjamin» fortsetter ekspertene. Å ha mange planter på balkongen eller i hagen bidrar til å dempe eksterne støy for ikke å lide kaos og også nyte litt stillhet. Ficus renser for eksempel ikke bare luften, nærmere bestemt ficus opp til 12 mikrogram per time, men demper også irriterende lyder.
Vi må selvfølgelig ikke glemme synet: «En bukett med fargerike blomster bringer umiddelbart god stemning inn i huset. Uten å glemme at grønt i seg selv er en farge som gir ro, balanse og positivitet» konkluderer jeg fra Interflora.
