Ikke bare den fysiske kroppen, men også den åndelige og mentale kroppen bestemmer helsen til et individ. Hver av disse delene må lyttes til, pleies, pleies. I stedet for ofte, "vi forsømmer den fysiske kroppen, mater den junk food, tauser protestene med narkotika. La oss riste, la oss bli kvitt de ekstra kiloene og de tunge tankene », forklarer professor Franco Berrino, patolog og epidemiolog, og sammen med Marco Montagnani, forfatter av boken" The food of wisdom "(Mondadori).
Hvor viktige er følelser
“Vi forsømmer også vår følelsesmessige kropp: vi spiser på følelser av skyld, harme, skuffelse, til og med hat, og frustrasjoner får oss til å sluke enda mer søppelmat. Vi forsømmer vår mentale kropp, med overfladiske, egoistiske, arrogante tanker, fortært av misunnelse, eller med obsessive, tunge, dårlige tanker. Vi forsømmer vår åndelige kropp, som ønsker å bli gjenkjent og forbundet med den fysiske kroppen, fri, i glede », fortsetter Berrino.
Den fysiske, emosjonelle, mentale kroppen
Vi må dyrke vår dype intimitet, det er det som vil redde oss. Men hvordan kan vi klare oss i vårt daglige liv å klare oss og ivareta denne "indre hygiene", slik at den ikke manifesterer seg som depresjon, aggresjon, men i stedet som ro, skjønnhet, glede? “Uansett hva som skjer, uansett hvilken smerte som oppstår i livet vårt, vet vi at vi til slutt bare har igjen det vi har dyrket dypt i oss. Spesielt, i kritiske øyeblikk kan vi innse at det er noe veldig solid i oss, det er det vi har kultivert. Så invitasjonen er å bekymre seg for sjelens mat, å bekymre seg for alle kroppene våre: fysisk, emosjonell, mental. De er sjelens verktøy som brukes som energiledere for å motta lyset som gjør tankene klare, kjærligheten som endrer følelsene våre til universell kjærlighet og viljen til det gode, understreker Berrino.
