se
«Livet er en reise som skal gjøres til fots» skrev Bruce Chatwin, forfatter av det mesterverket som er i Patagonia, en dagbok på sporet av en forfader gjennom Chile og Argentina. Noen leger går så langt som å si at å gå er det nærmeste et mirakuløst medikament, fra når du begynner å øve på det, caracollando, det første året i barndommen, til du går videre med aldersutmattelse. Bestandig.
I denne merkelige sommeren preget av pandemiens frykt og begrensninger, velger mange å vandre bort fra overfylte områder. Oppover fjellstiene, flate, og etterlater fotspor på de isolerte strekningene langs kysten, gjennom gatene i italienske landsbyer som skjuler hjørner for å bli oppdaget. Enhver moderat fysisk aktivitet er en helsegevinst, vet du. Men Spesielt rask gange har overraskende fordeler. Her er åtte, bevist av eksperimenter og studier.
Eliana Liotta er journalist, forfatter og vitenskapelig forfatter.
De vitenskapelige rådene er av Antonio Robecchi Majnardi, siatra fra nevromotorisk rehabiliteringsenhet til Istituto Auxologico Capitanio i Milano.
Alle artiklene av Eliana Liotta
1/
