Akupunktur kan være en gyldig støtte for å møte den fysiske og psykologiske endringen i overgangsalderen. Spesielt kan det bidra til å redusere hetetokter, et fenomen som rammer de fleste kvinner rundt 40/50-årsalderen. Noen studier tyder på det, samt en artikkel publisert i det vitenskapelige tidsskriftet Maturitas, en av de mest akkrediterte publikasjonene om overgangsalder. Men det kan også være til nytte for de som lider av søvnløshet, depresjon og angst, og alle som ønsker å gå ned i vekt eller slutte å røyke. Og det kan til og med bidra til å bekjempe cellulitter.Vi snakket om det med Dr. Diana Deoni, akupunktør, ekspert på refleksterapi og komplementære teknikker (akupunktur).
Søvnløshet, rødme, leddsmerter, høyt blodtrykk, vaginale lidelser som tørrhet, tilbakevendende blærebetennelse, smerter under samleie. Overgangsalderen fører ofte med seg noen fenomener man aldri har lidd av før. Årsaken er
Hvordan fungerer akupunktur?
Akupunktur er en teknikk innen tradisjonell kinesisk medisin og har en tusenårig historie. Det innebærer bruk av sterile og engangsnåler som settes inn i bestemte punkter langs meridianene. «Meridianene er "kanaler" som flyter på overflaten av kroppen og danner et nettverk som forbinder innsiden med utsiden. Innsetting av nåler på punktene på meridianen som er involvert i lidelsen eller på punktene på meridianene knyttet til den, vil kunne modifisere energistrømmen, gjenopprette den riktige balansen og dermed helsetilstanden», forklarer Dr. Deoni.Akupunktur for å være effektiv må aldri være smertefullt. Etter fikseringen skal pasienten ikke føle smerte.
Hva er effekten av akupunktur?
Vestlig medisin gjenkjenner flere gunstige effekter av akupunktur. De viktigste er:
a) smertestillende og smertelindrende virkning på grunn av dens evne til å stimulere produksjonen av endogene opioider, endorfiner, enkefaliner og dynorfiner
b) regulatorisk virkning av immunsystemet som viser seg nyttig ved allergier
c) regulerende virkning av hormonsystemet som hovedsakelig påvirker kvinner i overgangsalder, men ikke bare
d) muskelavslappende virkning, nyttig ved muskelsmerter av både skjelett og visceral opprinnelse
e) virkning på bindevev-dermis, nyttig ved cellulitt, lymfødem, etc.
f) antidepressiv og anxiolytisk virkning med beroligende og avslappende effekt.
Hvor lenge varer det og hvor mye trenger du
«Innsettingen av nålene er ikke smertefull, nålene forblir på plass i ca. 25-30 minutter. Avhengig av patologien som behandles, kan nålene stimuleres hvert 10. minutt eller ved spesielt smertefulle lidelser påføres elektrostimulering. Øktene kan ha en ukentlig frekvens, men i spesielt alvorlige tilfeller til og med to eller tre ganger i uken. Pasienten legges liggende på sengen eller i alle fall i en behagelig, avslappende stilling», legger eksperten til.
Overgangsalder, fordelene med akupunktur
«De lidelsene knyttet til overgangsalder som best responderer på akupunktur er søvnløshet, forstyrrelser knyttet til humør og konsentrasjon, angst, hetetokter, muskel- og leddsmerter, som også kan være tilstede i premenopausalfasen og som er på grunn av opphør av ovarieaktivitet.Akupunktur kan være et alternativ for de kvinnene som ikke kan ta HRT», forklarer eksperten.
Det kan også hjelpe deg å gå ned i vekt
«Vektøkning og vanskeligheten med å holde den under kontroll er et problem som ofte rammer kvinner i denne perioden. Også i dette tilfellet kan akupunktur hjelpe hvis det er forbundet med et slankekosthold anbef alt av en spesialist. Akupunktur bidrar til å redusere den emosjonelle sulten, angsten og stresset som ofte er forbundet med det,” legger Dr. Deoni til.
Akupunktur for å slutte å røyke
Akupunktur kan også effektivt hjelpe deg å slutte å røyke. «Mange kvinner er avhengige av sigarettrøyk, en av hovedårsakene til tromboemboliske sykdommer. Ulike veier er forutsett avhengig av graden av avhengighet til røyking», råder Dr. Deoni.
Anti-aldring og anti-cellulitt-aksjon
Kanskje ikke alle vet at akupunktur også brukes i estetisk medisin for å motvirke aldringstegn i ansikt og hals, som anti-aldring, mot cellulitter og vannretensjon.Akupunktur er assosiert med ansiktsmassasje med gua-sha-steiner (Gua=Rub +Sha=Varme) som en teknikk for å forynge ansiktet.
Hvorfor gir akupunktur gode resultater mot hetetokter?
«Akupunktur reduserer hyppigheten og intensiteten av vasomotoriske symptomer (hetetokter) i overgangsalderen», forklarer eksperten. «Endringen av søvn- og våknerytmen og stress har en nedsettende effekt på disse symptomene. I disse tilfellene kan akupunktur være en gyldig støtte for dens anxiolytiske og hormonelle systemregulatoriske virkning.
Hvor mange økter trengs
Fordelene med akupunktur er vanligvis tydelige etter 3 eller 4 økter. De er imidlertid ikke tilstrekkelige til å stabilisere forbedringen: en optimal syklus består av 10-12 økter for det meste på ukentlig basis. I de mest alvorlige tilfellene kan to eller tre økter i uken oppnås.
«Det er greit å gjenta at de endelige resultatene også avhenger av de generelle helsetilstandene til kvinnen som gjennomgår akupunktur.Videre kan tilstedeværelsen av andre patologier som krever inntak av flere medikamenter kompromittere effektiviteten av akupunktur», påpeker eksperten.
Søvnløshet i overgangsalder og akupunktur: hvorfor virker det?
Søvnløshet i overgangsalderen er preget av nattlige oppvåkninger, ofte i forbindelse med hetetokter, med problemer med å sovne igjen eller med tidlig oppvåkning eller dårlig søvnkvalitet. «Akupunkturbehandling av punkter med en spesifikk virkning på hetetokter kan absolutt forbedre søvnen. Når dette ikke er nok, kan spesifikke punkter for søvn også behandles både på somatisk nivå, ved å behandle punktene langs meridianene, og på et auditivt nivå», forklarer eksperten.
Akupunktur forlenger søvntiden, øker REM-søvnen, reduserer antall perioder med våkenhet med fordeler på søvnkvaliteten sammenlignet med inntak av hypnotiske midler.
Hvordan velge en trygg akupunktør?
Italiensk lov regulerer praktiseringen av akupunktur og bestemmer at bare medisinske kandidater kan praktisere det. Det er obligatorisk at akupunktøren har fullført et studium ved en akkreditert akupunkturskole og er oppført på spesiallistene over ikke-konvensjonelle legemidler av egen rekkefølge.
FISA, den italienske føderasjonen for akupunkturforeninger er et medisinsk-vitenskapelig selskap akkreditert av helsedepartementet og gir informasjon om akupunkturforeninger og skoler.
På nettstedet acupuntura-fisa.it er det mulig å finne et register over akupunktører.
Nasjon alt helsesystem, WHO og akupunktur
NHS anerkjenner akupunktur for behandling av ulike smertefulle patologier, for problemer relatert til graviditet som hyperemesis gravidarum og fotsmerter, for bivirkninger av kjemoterapi og som smertestillende terapi.Den kan nås med en henvisning fra fastlegen eller en annen NHS-lege.
WHO har anerkjent effektiviteten av akupunktur, anser det som en nyttig teknikk for å opprettholde helse og for personens velvære, og fremmer bruken og dens regulering og integrering i helsesystemer.
Tai Chi og Qui Gong for å komplementere akupunktur
«Fordelene gitt av akupunktur kan forlenges med utøvelse av øvelser som de foreslått av Qi Gong og Tai Chi Fu-stilen, Master Head Severino Maistrello. Regelmessig utøvelse av disse disiplinene opprettholder elastisiteten til muskler, sener og ledd, forbedrer konsentrasjonen, søvnkvaliteten og humøret og reduserer frekvensen og intensiteten av hetetokter», forklarer Dr. Deoni.
Taoistisk fotmassasje
On Zon Su R fotmassasje er også en teknikk som kan hjelpe oss i overgangsalderen. Det er en eldgammel taoistisk massasje som involverer bruk av spesifikke kart som er nyttige for å redusere ulike typer menopausale lidelser, inkludert hetetokter.
