En av hovedverdiene vi skal sjekke så snart vi mottar resultatene av blodprøver er den som er relatert til kolesterol. Når risikoen er for høy hjerte- og karsykdommer øker. For å senke det, er det imidlertid ikke bare medisiner, i motsetning til hva man skulle tro. Ernæring og fysisk aktivitet kan gjøre mye. Faktisk bør statiner - legemidler som brukes til å senke kolesterol - bare brukes når disse to strategiene mislykkes. Likevel, ifølge mange analyser, blir disse stoffene fortsatt brukt for mye som et første forsøk på å senke nivåene. (Tekst redigert av Umberto Veronesi Foundation )
Hva er kolesterol?
ll kolesterol er et fett - produsert i stor grad av kroppen og minimalt introdusert med dietten - viktig for å utføre forskjellige funksjoner i kroppen. Han er involvert i fordøyelsesprosess, takket være dannelsen av galle. Ta del i produksjon av vitamin D, nyttig for beinhelse; favoriserer celleveggkonstruksjon, spesielt i nervesystemet. Og forløper for hormoner slik som testosteron og østrogen.
Hdl og Ldl: bra og dårlig
Kolesterol transporteres i blodet ved hjelp av detaljer lipoproteiner som varierer i henhold til størrelse og tetthet: vi skiller derfor kolesterol knyttet til lipoproteiner med lav tetthet (LDL), såkalt "dårlig" som det kan avleire i veggene i arteriene. Dette bidrar enormt til oppstarten avaterosklerose innsnevring av blodkar, en tilstand som ofte er forbundet med utvikling av hjerte- og karsykdommer (hjerteinfarkt, hjerneslag). De HDL-kolesterol, som er knyttet til lipoproteiner høy tetthet er definert "Bra" fordi det ikke forårsaker skade på arteriene men tvert imot, fjerning av kolesterol fra veggene i karene for å transportere det til leveren er en garanti for beskyttelse hvis det finnes i god mengde.
Kolesterol: hvilke matvarer du skal unngå og hvilke å foretrekke
Hvis kolesterolverdiene ikke overskrider de anbefalte terskelene for mye, er det mulig å dekke seg ved å jobbe med dietten og prøve å begrense spesielt næringsstoffene som kan øke LDL-kolesterolnivået. Så pass på fett generelt, men spesielt til de mettede, som er tilstede i matvarer som kjøtt, sjokolade, søtsaker og stekt eller bearbeidet mat. ER til transfett, som for eksempel finnes i noen faste fettstoffer som margariner og i produkter som inneholder dem. Grønt lys i stedet for mat rik på løselig fiber som bidrar til å redusere absorpsjonen av fett i tarmen: fullkorn, frukt og belgfrukter er egnet for formålet.
Kosthold og fysisk aktivitet, narkotika når det er nødvendig
Hvis du er sunn, trenger du ikke medisiner for å holde deg innenfor grensene. Det kraftigste våpenet for primær kardiovaskulær forebygging er representert ved adopsjonen av en aktiv livsstil. L 'fysisk trening regelmessig forbedrer hjertets kapasitet å pumpe blod, hjelper det å kontrollere kroppsvekteller og kan gjøre lavere kolesterol og blodtrykk. Det samme gjelder kosthold. Ved å erstatte smør og rødt kjøtt med ekstra jomfruolivenolje, fisk og muligens hvitt kjøtt, kan du redusere dårlig kolesterol og holde det gode intakt. Men når alt dette ikke er nok, er det nødvendig å ty til narkotika.
Ikke bare statiner
Grunnlaget for behandlingen er representert med statiner: administreres alene eller i kombinasjon med ezetimib. Imidlertid er inntaket ikke alltid tilstrekkelig, spesielt hos personer med høy risiko (på grunn av kjennskap eller tidligere kardiovaskulære hendelser). Alternativet er i disse tilfellene representert med monoklonale antistoffer, tatt ved subkutane injeksjoner hver uke eller måned. Inntil nylig kunne de bare forskrives til de som lider av familiær hyperkolesterolemi, men nå er indikasjonen utvidet til alle høyrisikopasienter.
