Det har vært slik i uminnelige tider, men med pandemien har behovet for lykke vokst enormt, til det punktet at for å finne den, leter man også etter det på universiteter der, faktisk, positiv psykologi kurs er svært vellykkede .
Lykke, man prøver også å studere det
På den andre siden av Atlanterhavet har det å studere hvordan man kan forbedre livet nå blitt et fenomen, så mye at nettkurs til og med tilbys av prestisjetunge universiteter som de i Ivy League.
Ved Harvard har kurset "Lederskap og lykke" 180 plasser tilgjengelig og tilbyr virtuelle leksjoner til det ekskluderte publikum, alltid svært mange.
Ved Stanford University, selv om det er valgfritt, følges et kurs i emosjonell intelligens for fremtidige ledere, som tar hensyn til både den faglige og menneskelige dimensjonen, av 95 % av studentene ved mastergraden i bedriftsøkonomi.
På Yale er 3,8 millioner påmeldte verden over i kurset "The Science of Well-Being" grunnlagt av psykologen Laurie Santos, og det er 65 millioner nedlastinger av podcasten hennes "Happiness Lab" .
Hvorfor er lykkekurs så populære
Kort sagt, jakten på lykke og tanken på at noen kan lære oss hvordan vi kan sikre at den har en sjarm uten sidestykke. Og kurs som lover akkurat det er veldig vanskelig å gi opp.
Grunnen til at de er så populære er forklart av en studie nettopp publisert i Plos One utført av Bruce Hood, professor i kognitiv psykologi ved University of Bristol. Etter et toårig kurs i positiv psykologi, registrerte professoren nivået av ment alt velvære til studentene på forskjellige tider av året, inkludert månedene med lockdown.Resultatet var at under pandemien hadde nettkurset en svært positiv effekt på humøret med en nedgang i angst- og depresjonstilstander, sammenlignet med andre studenter.
Vi endrer bare det vi kan
Filosofien bak hver leksjon er at det er noen ting vi ikke kan endre, fra genene våre til det som skjer med oss, men det er andre som vi kan endre i stedet. Og den første av alt er måten å reagere på og reagere på det som skjer.
Lekser og viktigheten av å handle
I tillegg er det "hjemmelekser" som vi mener handlingene som skal utføres hver dag, for eksempel daglige handlinger av vennlighet, dedikere en del av tiden til andre, skrive ned de tingene som har gledet oss før glem dem, og så videre.
Men selvfølgelig er deling og diskusjoner mellom studenter også grunnleggende fordi de lar deg håndtere omverdenen, motta stimulans til å handle, fordi nøkkelbegrepet nettopp er å ta handling og sette det du lærer ut i praksis.
