Forurensningen av byene våre har nådd nivåer av fine partikler og nitrogenoksider over nivåene anbef alt av WHO (som forklart i Mal'Aria-rapporten av Legambiente). Likevel er det en feil å tenke på å "redde deg selv" ved å låse deg inne hjemme. Faktisk er det mange kilder til innendørs forurensning: i tillegg til smog og pollen som kommer inn gjennom vinduene, er det stoffer produsert av mennesker og dyr, stoffer som frigjøres ved forbrenningsprosesser som matlaging, gassformige stoffer som frigjøres av byggematerialer og møbler, fra rengjøringsprodukter til enheter som luftfuktere og klimaanlegg.En ekte cocktail av forbindelser, usunn for alle, men til og med giftig for de som lider av allergier og luftveislidelser. Så her er fiendene du må passe deg for i hjemmeluften til de mest normale leilighetene.
Vinduene er åpne (selv om vinteren) for å forbedre luften i hjemmet
Forurensninger innendørs er spesielt kraftige om vinteren, når lave temperaturer fører til at vi holder vinduene lukket. Uansett hvor forurenset byen er utenfor, er lufting av huset den første løsningen for å få bedre luft inne. «Vi foreslår å åpne vinduene i omtrent ti minutter minst to ganger om dagen, kanskje ikke i rushtiden. Hvis det er mulig, skape strøm, for å få en raskere omsetning», forklarer Claudia Chiozzotto, en miljøekspert fra Altroconsumo som har utført en spesifikk undersøkelse av forurensningene som finnes i hjemmet ved å analysere hva en støvsuger kan samle opp (“ Spør støvet" ).
Det perfekte habitatet for midds liv
Cristiano Caruso, allergiker og medisinsk direktør ved Agostino Gemelli IRCCS University Hospital Foundation er enig: «Mid finner ideelle leveforhold i hjemmene våre. Den ideelle temperaturen, som for dem er over 20°. Og den perfekte fuktighetsgraden, også takket være reduksjonen av luftutveksling med det ytre miljøet som følge av de høyfaste armaturene som vi alle nå har». Men alle husholdningsaktiviteter, fra kjøkkenet til badet, produserer vanndamp. «For ikke å nevne graden av relativ fuktighet til madrassene våre: den nærmer seg 75 % på grunn av svette og pust (mennesket produserer i gjennomsnitt 300 ml vann per natt) og temperaturen når 22-26°C». Ikke bare. «Middenes næring består av hudrester fra mennesker og kjæledyr, fra flass til hår».
Mugg og mikropollen, fiender for de sensitive
En annen forurensende fiende er muggsopp, som produserer svært irriterende mikroallergener, spesielt for de som er sensitive. Pass på de som kommer fra infiltrasjoner eller stillestående vann, for eksempel på badet. Men også de på bakken: enten du har en hage eller bare planter i stua, må fuktigheten alltid holdes under kontroll, fortsetter Caruso.
Røyk- og luftfriskere
Sigarettrøyk er en kilde til forurensning, men også duftene som frigjøres av luftfriskere-parfymere. Samt de såk alte flyktige organiske forbindelsene som slippes ut av nye møbler og tekstiler, elektrisk og elektronisk utstyr, vaskemidler, lim, emaljer, løsemidler og kjemiske produkter generelt. Flammehemmere er forurensende stoffer og finnes i alle elektriske og elektroniske enheter som overopphetes, men også i andre gjenstander, som møbler og møbler, som er potensielt brannfarlige. Men også perfluorerte forbindelser (som Pfas eller Pfca), som brukes til å belegge stoffer og stive overflater, som tjener til å gi noen egenskaper som vi ikke kan klare oss uten nå, fra anti-flekk-effekten til vanntetting.Karbondioksidet som dannes når vi lager mat er en forurensing. Kort sagt, hvert rom i huset kan være et minefelt.
Fint støv
Og de berømte tynne, fine (2,5 mikron diameter) og ultrafine (mindre enn 0,1 mikron diameter) pulver? De er ikke bare i ekstern forurensning, på grunn av biltrafikk,forbrenning av varme og industrielle utslipp, men de kan også finnes hjemme. De er inhalerbare og når nedre luftveier. Så de er spesielt irriterende.
1. Hvordan forbedre luften hjemme? Få vaskemidler og åpne vinduer
Her er Chiozzotto og Carusos forslag for å forbedre luften i hjemmet. Noen er intuitive, men må omsettes i praksis: Først av alt, åpne vinduene ofte, selv i Milano eller Torino, de mest forurensede byene i Italia. Rådet er å klippe hovedsakelig om morgenen, i de timene der ytre miljøforurensning og biltrafikk er mindre, også om vinteren.Åpne alltid vinduene etter bruk av ovnen, spesielt hvis den drives av metan (for å fjerne lystgass), når du stryker og når du rengjør.
Annet åpenbart tiltak: ikke røyk og ikke la andre røyke i huset.
2. Fuktighet, luftfuktere, ionisatorer: hva skal jeg gjøre?
Et annet viktig poeng for å unngå dannelse av usunn mugg er å kontrollere fuktigheten i miljøet, som aldri må overstige 40-50 prosent.
Og hvis luften på soverommene tvert imot er tørr? Kan en luftfukter hjelpe?
Hvis luften er tørr, er det vanligvis fordi oppvarmingen har blitt slått på for mye uten luftskifte. En luftfukter ville bare gjøre situasjonen verre: den kan føre til utvikling av kondens og mugg og favorisere spredning av midd. I stedet er det bedre å senke temperaturen og ventilere rommet.
Unngå bruk av ionisatorer da de kan utvikle irriterende stoffer for luftveiene som ozon.Og selv avfuktere er egentlig ikke til mye hjelp, siden de som er tilgjengelige på markedet for øyeblikket gjør det mulig å oppnå terskelen på 60 % fuktighet.
3. Rengjøring og hjemmedufter
Vedlikehold av varme- og klimaanlegg er avgjørende. Og ikke bruk luftfriskere, stearinlys eller røkelse. Ren luft er ikke parfymert luft, men luktfri luft.
Det er bedre å bruke noen få rengjøringsprodukter uten å blande dem og tenke på å forbedre effekten. Generelt er naturlige vaskemidler eller de med kjent kjemisk sammensetning, som ammoniakk, blekemiddel, eddik og bikarbonat, bedre. Det anbefales aldri å overdrive mengdene og alltid skylle godt.
Unngå å tørke tøyet hjemme for ikke å øke graden av indre fuktighet. Utsett teppene og putene og om mulig madrassen for sollys i noen timer. Bruk støvsugere utstyrt med HEPA-mikrofiltre (fra engelsk High Efficiency Particulate Arrestance), som er i stand til å fjerne opptil 99,5 % av partikler på 0,3 mikron ) for å rengjøre støvete overflater, madrasser, sofaer osv.Effektiviteten til støvsugere med HEPA-filtre for å redusere konsentrasjonen av middallergene partikler forbedres når de brukes i kombinasjon med vannfiltre.
4. Planter, tepper og møbler
Grønt er flott hjemme, noen potteplanter er også i stand til å forbedre luftkvaliteten, men det kan også spille mot allergikere, øke konsentrasjonen av allergener og muggsopp. Derfor er det viktig å alltid lufte rommene der de bor (de produserer også kullsyre) og sørge for at de er sunne. Hvis karene ikke er godt drenert, kan skaden oppveie fordelen.
Foretrekker enkle møbler som er enkle å rengjøre, unngå åpne bokhyller, polstrede lenestoler og sofaer, reduser antall pyntegjenstander som samler støv. Eliminer kompliserte tepper og gardiner. Hold klær lukket i skapet, unngå å skifte sko og støvete klær i rommet.Velg plast- eller treleker fremfor plysj og stoff (hvis dette ikke er mulig, vask dem ukentlig i vaskemaskin ved temperaturer over 60°C eller legg dem i fryseren i 24 timer).
Plasser sengen vekk fra radiatorer da varmen som avgis forårsaker en bevegelse av luft og derfor støv.
4. Luftrensere, hvordan velge?
Blant de mulige løsningene som vurderes å forbedre luften i hjemmet er kjøp av en luftrenser (eller purifier): en enhet som absorberer luften fra rommet den er plassert i og setter den tilbake i sirkulasjon etter å ha ført den gjennom et filter. På markedet er det ikke bare den mye omt alte Dyson. Et godt utvalg av smarte luftrensere til hjemmet er i dette galleriet. Mens Altroconsumo sammenlignet noen av dem, bemerket at effektiviteten i å eliminere mugg og pollen generelt er god. Wirecutter, New York Times autoritative objektvurderingsside, sammenlignet også en serie luftrensere, og bestemte det beste fra 2022.
Penumologer og allergikere anbefaler bruk av disse enhetene, og spesielt de som er allergiske mot såk alte inhalanter (pollen, støvmidd, muggsopp og så videre): naturligvis er det viktig at enheten har god Hepa filtrerer og motvirker pollen.
For de med alvorlige pusteproblemer finnes det imidlertid også andre enheter, mye dyrere, med naturlig overlegen ytelse. For eksempel, for alvorlige former for vedvarende allergisk astma og for moderat-alvorlig atopisk dermatitt, foreslår foreningen We breathe together Airsonett Air4 temperaturkontrollert laminær luftstrøm-enhet (koster 7000 euro, refundert i Sverige, Holland, Norge, Danmark og Storbritannia, for øyeblikket ikke i Italia). Gyldige alternativer er Beyond Guardian air, med original Active Pure-teknologi, sertifisert av NASAs Certified Space Technology (3600 euro) og He althPro 100 avIQAir, solgt i Italia av Controlsecurity Ambiente (som i stedet er rundt 800-1000 euro) .
Naturligvis er vedlikehold av denne typen enheter viktig: Faktisk blir stoffene som er avsatt på filteret, hvis de ikke rengjøres regelmessig, i sin tur en kilde til forurensning. Kort sagt, til og med hjemmet vårt, dessverre, er en jungel.
