Å komme seg etter SARS-CoV-2-viruset er langt og slitsomt for mange. Infeksjonen etterlater også paucisymptomatiske personer med en kaskade av ettervirkninger, spesielt asteni. Mer eller mindre utt alt tretthet påvirker rekonvalesensen og fortsetter ved å begrense utførelsen av daglige aktiviteter. Pasienter rapporterer svakhet og manglende appetitt i noen dager eller uker etter slutten av virussykdommen. Det finnes ingen mirakuløse midler for å gjenvinne energi, det post-infeksjonsforløpet av Covid er underlagt alvorlighetsgraden av personlige risikofaktorer: "Du må ta deg god tid" - sier Paolo Bonfanti, professor i infeksjonssykdommer ved Bicocca-universitetet i Milano og leder av sykehuset San Gerardo di Monza – «følger kroppens signaler uten å tvinge til restitusjon».
Lytte til kroppen
Hvis pasienten er eldre er det viktig å ta vare på hydreringen sin, for de som har gått ned i vekt spiser mange små måltider: «Fysisk aktivitet er viktig, men hvis vi fortsatt føler oss utmattet er det bedre å unngå eller gjøre moderate måltider treningsøkter.» – understreker han – «Mange profesjonelle idrettsutøvere rapporterer at de har ventet en stund på å komme tilbake til sine tidligere prestasjoner». Gjør-det-selv-tilskudd er forbudt, spesielt proteintilskudd, mens multivitaminer fremmes: «Tretthet kan vare opptil en måned» – forklarer han – «men du må oppsøke lege hvis ubehaget varer mer enn tre måneder eller hvis det er spesielt symptomer" .
Lang Covid, hvilke tegn?
Hos 30 % av innlagte personer og hos 15 %-20 % av alle positive, gjenstår tretthet, på jobb og til husholdningsoppgaver, lett muskelutmattelse, noen ganger luftveis- og kognitive forstyrrelser, konsentrasjonsvansker og hukommelsesproblemer: « I dagene etter bedring er dette ikke bekymringsfulle manifestasjoner – forklarer han – «etter 3 måneder er det nødvendig å undersøke nærmere.Det er nevropsykologiske tester som skal gjøres for å identifisere eventuelle mangler" .
Hva skal jeg gjøre?
Respiratoriske, kognitive og nevromotoriske rehabiliteringskurs brukes: «Vi kan også skrive ut legemidler mot de ulike symptomene» - sier han - «hvis pasienten har smerter i underekstremitetene tyr han til smertestillende, hvis han har takykardi vi bruke betablokkere , for dermatologiske lidelser av antihistaminer og så videre». Spesifikke medisiner blir også forsket på og testet: "De tar sikte på å hindre post-Covid-syndromet umiddelbart etter konklusjonen av infeksjonen" - bemerker han - "og er beregnet på de som er mest utsatt."
Sjekk vekten din
Å gjenvinne styrke og styrke immunforsvaret vårt betyr fremfor alt å spise riktig. SARS-CoV-2-viruset er en parasitt som bruker celler i tarmen til å formere seg. Fettvev kan bli et reservoar av koronaviruset og sannsynligvis beholde det i lang tid.Av denne grunn er det nødvendig, selv etter infeksjon, å redusere fettmassen: «Adipocytter er stabile celler og sikrer gode overlevelsesbetingelser for mange virus og bakterier» – forklarer Pier Luigi Rossi, spesialist i hygiene og forebyggende medisin – «i The adipose organ inkluderer for eksempel HIV-virus, cytomegalovirus, influensavirus, mycobacterium tuberculosis og andre mikroorganismer" .
Spis godt for å forsvare deg bedre
Immunforsvaret finnes inne i de lange beinene, armene og bena, hvor det er benmargen: «Hvis vi spiser et overskudd av spekemat, oster og kjøtt fra stalldyr eller mettede fettsyrer lang» - han forklarer - "vi transformerer stamceller til adipocytter" . Økningen av fett i benmargen reduserer produksjonen av immunceller: "Antistoffer består av proteiner" - sier han - "hvis det ikke er riktig proteinsyntese, produserer ikke kroppen nok antistoffer" .Når immunforsvaret er svakt, er det lettere å bli syk og vanskeligere å gjenvinne styrke. Vitamin D avleirer ikke bare kalsium i beinene, men beskytter stamcellene – forklarer han – og forsinker transformasjonen til adipocytter, og garanterer oss et tilstrekkelig nivå av hvite blodlegemer.
Systemisk syn
Overskuddet av fettvev kan også forårsake insulinresistens, dysglykemi og type 2 diabetes mellitus, kan produsere inflammatoriske proteiner (cytokiner) og utvikle en kronisk inflammatorisk tilstand: «For å forbedre utvinningen fra Covid er det viktig å skifte oppmerksomhet til menneskekroppen og dens velvære" - understreker han - "fordi viruset er det samme i miljøet, men når det så kommer inn i kroppen finner det en organisme som alltid er annerledes" . Fett, spesielt abdomin alt og viscer alt fett, hjelper ikke før sykdommen, men heller ikke under og etter den: «Å ta informerte valg av forebyggende medisin og ta i bruk et sunt kosthold» – konkluderer han – «forbedrer vår livskvalitet og våre defensive kapasiteter» .
