Valentinsdagen nærmer seg, og hvis planene for kvelden inkluderer en romantisk middag, vær oppmerksom på maten på bordet. For hvis det er sant at noen er fristende og unner seg eros, senker andre libidoen fullstendig. Disse inkluderer oster, belgfrukter, frankfurter og, noe uventet, tonic vann. Men de er ikke de eneste.
Valentinsdagen og mat: søppelmat og krasjdietter reduserer libido
Manifestasjon av to primære behov, spising og sex er nært knyttet til hverandre, noe som understreker sammenhengen mellom Valentinsdag og mat. Og det er ikke bare en måte å si: «Begge er samlokalisert på et nevrobiologisk nivå.Ønsket om å spise visse matvarer og seksuell lyst følger den samme nevrologiske veien, dvs. den dopaminerge, som dopamin tilhører: nevrotransmitteren som formidler nytelse» forklarer Dr. Chiara Ciavarella, ernæringsfysiolog ved den ledende plattformen i Italia Miodottore.
Denne doble tråden manifesterer seg ikke bare i positiv forstand, stimulerer lysten, men også negativt. Faktisk har et feil kosthold, for eksempel spesielt rikt på sukker, søppelmat og industriell mat, en tendens til å gi en tilstand av betennelse og oksidativt stress. "Dette er to faktorer som igjen kan utløse endringer i den glykemiske og hormonelle balansen, med påfølgende forstyrrelser av seksuell karakter, som erektil dysfunksjon og vaginal tørrhet" forklarer eksperten.
Vær forsiktig, for selv et spesielt restriktivt regime er skadelig for sex.Mangel på proteiner, omega 3 og fettsyrer, men også på B-vitaminer og mineraler som sink har ringvirkninger på kvinnelig libido og kvinners fruktbarhet. "Tilsvarende påvirker mat også menneskets seksuelle funksjoner og et korrekt inntak av vitamin C, vitamin E, sink og selen hjelper til med å regulere testosteronnivået, øke reproduksjonsevnen og mannlig seksuell lyst."
De syv fiendematene i sexlivet ditt
Av denne grunn, hvis det er matvarer som er venner av seksuallivet, blir andre, inkludert mat og drikke, erklært som fiender:
1.Pommes frites
«De har en høy glykemisk indeks som forårsaker umiddelbar energiproduksjon etterfulgt av tretthet og døsighet. Videre, siden de er rike på mettet fett og s alt, kan de forårsake vasokonstriksjon og dermed forverre seksuelle problemer" .
2. Ost generelt
«På grunn av deres lange fordøyelse er det nødvendig med en større blodstrøm til tarmen, og dermed bremse den fysiologiske seksuelle responsen».
3. Würster og bearbeidet kjøtt
«Fordi de er høye i kalorier og mettet fett, endrer de kolesterolnivået og reduserer sirkulasjonen til kjønnsorganene, noe som gjør det vanskelig å opprettholde opphisselse» forklarer legen.
4. Belgfrukter
Fordøyelsen deres tar spesielt lang tid, forklarer eksperten, det er ingen tilfeldighet at man kan oppleve en plagsom følelse av tyngde og mage-tarm-hevelser som kan gjøre dem mindre reaktive på erotiske stimuli.
5. Peppermynte og lakris
Litt overraskende dukker også disse to ingrediensene opp. Noen studier viser at mentol kan redusere testosteronnivået hos både menn og kvinner, og dermed redusere libido. Tilsvarende er det en nedgang i lysten selv ved et høyt forbruk av lakris som har bivirkningene til økt blodtrykk og reduksjon i kaliumnivået.
6. Tonic Water
Overraskelse også for tonic vann, som ikke er en venn av romantiske øyeblikk: «I tillegg til å forårsake irriterende hevelse, kan kinin som er ansvarlig for den typiske bitre smaken av drikken, midlertidig senke testosteronnivået og antall sperms" .
7. Melkesjokolade
På grunn av sukkerkonsentrasjonen som overstiger 50 %, forårsaker det potensielt skadelige glykemiske topper: «Derfor ville det være bedre å avslutte middagen med levende lys med mørk sjokolade: rik på L-tryptofan, forløperen til serotonin, er i stand til å bekjempe stress og angst»
