Ja, vi drømmer om sko og klær. Foran vinduene, selvfølgelig, men også om natten: kvinners drømmer er ganske forskjellige fra menns, som langt sjeldnere har et drømmeliv fylt med klær. Rabattert? Ikke i det hele tatt, fordi det å studere kjønnsforskjeller i drømmefeltet ikke er trivielt: i flere tiår har hundrevis av undersøkelser undersøkt spørsmålet, og i dag virker noe etablert, men mye unnslipper fortsatt. Sikkert, men når lyset slukker, er ikke filmen som projiserer en kvinnelig hjerne den samme som en manns, og ikke bare for innholdet.
XFlere drømmer eller flere detaljer?
For eksempel, kvinner drømmer mer: som Luigi De Gennaro, professor i søvnpsykofysiologi ved La Sapienza-universitetet i Roma, forklarer: "Dette gjelder i alle aldre, bortsett fra barndommen. Det må sies at forskjellene er slående når vi snakker om beslektede drømmer, det vil si hvis vi ber om å fortelle dem eller om å føre en drømmedagbok; i studier der deltakerne sover i laboratoriet og blir vekket for å vite om de drømte, blir gapet mellom menn og kvinner mindre eller forsvinner. Det er derfor mulig at det hos kvinner er større interesse for å huske drømmer, som derfor virker mer "rikelig"". Dette bekreftes av en forestående italiensk studie, som kronobiologen ved University of Ferrara Roberto Manfredini siktet gjennom studiene om kvinnelige og mannlige drømmer: "Kvinner har en annen tilnærming til drømmeverdenen, de er mer oppmerksomme på drømmer og verdsetter dem : på denne måten husker de dem mer og forteller dem enda oftere, vanligvis til kjære fordi det er en veldig intim opplevelse. Å snakke om drømmer stimulerer da empati hos den andre.
Empatisk også i REM-fase
Det er ikke tilfeldig at denne evnen er mer markert presist hos kvinner, som drømmer mer selv når de tar en enkel lur, som Manfredini sier: "Oppføring i "Rem-fasen", der drømmeopplevelsen er mer strukturert under lur i det feminine er det veldig raskt, og de resulterende drømmene er fantasifulle og fulle av følelser". Ofte forholder de seg til fremragende problemer: med andre ord, når det våkner fra siestaen, er det veldig sannsynlig at en kvinne har løsningen på et problem hun har slitt med om morgenen. Manfredini fortsetter: «Noen studier har vist det til og med de fysiske manifestasjonene av drømmeopplevelsen er forskjellige hos kvinner: i Rem-fasen er musklene urørte, for å unngå å "handle" de livlige drømmene som oppleves (for eksempel ikke å rotere armene hvis du drømmer om å fly, red), men hos kvinner er det også aktivitet i noen ansiktsmuskler og utseendet på lyse smil ».
Hovedpersoner, ikke tilskuere
Kort sagt, det kvinnelige drømmelivet vil virke som en verden fra hverandre, men hvis døren åpnes bredt på manus av drømmer i rosa, er forskjellene enda tydeligere: "Kvinner har en tendens til å drømme for seg selv, det vil si å være selv hovedpersoner i drømmeopplevelsen, mens menn oftere er som tilskuere i en film»Sier Manfredini. «Kvinner drømmer om flere babyer og barn, familie og venner, innemiljøer; menn har flere drømmer med voldelig innhold eller der de opplever aggresjon, uten at dette er relatert til testosteronnivået. Temaene er forskjellige fra en veldig ung alder: i barn drømmer om monstre og store dyr, jenter drømmer om mennesker og dyr, til og med aggressive, men fortsatt små».
Kultur påvirker drømmer
Professor De Gennaro bekrefter at kvinner og menn ser veldig forskjellige drømme "filmer", men påpeker at kulturen de tilhører teller mye: "En studie utført i USA har vist at kvinner drømmer om klær dobbelt så mange som menn, barn tre ganger mer, samt arkitektoniske elementer og dyr; for menn er nattvisjonene i stedet befolket av verktøy og maskiner, veier og stier, situasjoner der det er en sterk ladning av aggresjon. En lignende undersøkelse av brasilianere har imidlertid avslørt at kvinners tanker i Sør-Amerika om natten er fylt med barn, men også med fremmede, mat, elementer knyttet til kroppen, hjemmelivet eller karrieren og suksessen; hvis lignende undersøkelser involverer stammebefolkninger med vaner enda lenger borte fra vår, brytes alle stereotyper sammen og kvinner og menn har drømmer med aggressivt innhold i like stor grad. Det betyr at kultur modulerer drømmeliv minst like mye som kjønn ».
Ulikt selv i mareritt
Faktum er fortsatt det kvinner får mareritt oftere: det er sant for de "pandemiene" som har plaget oss siden i vår (se nedenfor), men ikke bare. Å føle seg tapt eller fanget, bli jaget, angrepet eller skadet, miste hjemmet eller ha en ulykke er de vanligste temaene, men det mangler ikke dårlige drømmer der du befinner deg naken offentlig, du gjør narr av de avsluttende eksamenene dine ., mislykkes datamaskinen eller smarttelefonen. Manfredini observerte også at den som er en "ugle", det vil si som foretrekker å legge seg sent på kvelden og våkner sent på morgenen, er oftere bytte for mareritt og dårlige drømmer: "Det er mer sannsynlig for de som ha uglerens døgnrytme en hvile fragmentert og av dårligere kvalitet, som vanskelig får tilgang til dyp søvn: alle elementer som ser ut til å favorisere mareritt og dårlige drømmer ». Klokke til side, hvorfor ender kvinner oftere med forlegenhet, frykt, angst i drømmelivet? "Vi vet ikke," innrømmer De Gennaro. "Det er mulig at det er en kjønnssårbarhet på et grunnlag som kan være delvis biologisk, slik den høyere prevalensen av humør og angstlidelser blant kvinner også antyder, men det er ingen sikre bevis."
(Gode) drømmer kan programmeres
Sikkert det vi drømmer har et veldig nært forhold til det vi lever våken, så mye at det å ha gode drømmer ikke er et umulig oppdrag: "Den første regelen er å forbedre resten, som må være vanlig og av god kvalitet. Etter å ha løst søvnforstyrrelser, blir et hyggelig drømmeliv "bygget" med et like behagelig våkent liv: hjernen som drømmer er ikke annerledes enn hva den tenker, sinnet kan ikke slutte å produsere kognitiv aktivitet, og når den sover genererer den drømmer i stedet for bevisste ideer. Målet er derfor å finne psykologisk velvære mens du er våken, fordi det å ha positive tanker og opplevelser på dagtid er den beste måten å oppleve like vakre drømmefilmer om natten, avslutter De Gennaro.
Låsing spenning
Økningen i mareritt avhenger ikke bare av stress. Tenner som faller ut, kamerater jukser, tyver som sniker seg inn i huset: lockdown-drømmekatalogen krysser kategorien thrillerfilmer med de av skrekk og mange sier at de har hatt flere dårlige drømmer enn vanlig. Er det virkelig slik? Luigi De Gennaro, på styrken av ulike undersøkelser som er utført de siste månedene på "pandemidrømmer", forklarer: "Mange sov dårligere under nedlåsingen, altså lenger, men på en mer overfladisk eller fragmentert måte. Dette fører ofte til å våkne om natten, noe som igjen gjør det mer sannsynlig at du husker drømmene dine; de vi husker best, er imidlertid uunngåelig de som skremmer oss, derav følelsen av å ha drømt mest i karantene, med netter rystet av mer livlige og emosjonelle drømmer enn vanlig. Under innesperring, men også etterpå, var effekten særlig tydelig hos kvinner, som har drømt mer og husker negativt innhold: mareritt av pandemi har vært, og er fortsatt i dag, mye hyppigere hos kvinner ».
Insomnia er en kvinne
Forekomsten av lidelser, fra søvnløshet til obstruktiv søvnapné, varierer mellom menn og kvinner. Og nå blir årsaken søkt.
Vi drømmer annerledes enn menn, men vi sover også annerledes. Selv når det ikke er lett å gjøre det, som i tilfelle søvnproblemer: for eksempel kronisk søvnløshet, det er det som har vart i over tre måneder og som rammer 10-15 prosent av befolkningen, er et typisk kvinnelig problem. "Utbredelsen hos kvinner er dobbelt" forklarer søvnpsykofysiologen Luigi De Gennaro. "Det er ingen sikker forklaring, men inntrykket er at det kan være en biologisk sårbarhet, delvis sannsynligvis også genetisk: en slags rød tråd som kan forene søvnløshet og andre lidelser med en like forskjellig fordeling mellom de to kjønnene, som for eksempel angst og depresjon ». På den annen side er noen søvnpatologier vanligere blant menn, for eksempel atferdsforstyrrelse i REM-fasen (de som lider av det beveger seg også i REM-fasen når muskelaktivitet normalt nullstilles, og har en overdrevet produksjon av bekymringsfulle drømmer. og voldelig) eller syndromet med obstruktiv apné, hvor man forblir pusten noen sekunder i løpet av natten: "I gjennomsnitt høyere kroppsmasseindeks og forskjeller i anatomiske strukturer forklarer bare delvis den større forekomsten av apné hos menn" konkluderer l 'ekspert .
