De ekstraordinære fordelene med musikk (også) i koronavirus

Helse og psykologiSpesiell #iorestoacasa

Fra en balkong til en annen, passerer italienerne klemmer av notater. De synger i koronavirusens suspenderte dager og beveger verden. Uttrykket til en psykolog, William James, kommer til å tenke på deg: «Du synger ikke fordi du er lykkelig; vi er lykkelige fordi vi synger ». Gleden ved en sang høyt.

Landet der melodrama ble født oppfant den urbane musikken til utsikten, gripende som Puccinis arier. Gitar som stikker ut av et vindu og venter på noe "blått, ettermiddagen er for blått" i den andre enden av veien, en trompet som angriper salmen til Mameli og de italienske brødrene som følger den, fra hus til hus.

Å synge er en trøst. Begrense tristhet i et hjørne, i det minste en stund. Biokjemi prøver å forklare det med en kombinasjon av forbindelser som produseres i hjernen når stemmen utfolder seg: endorfiner og dopamin, molekyler som oversvømmer med velvære og bedøver smerte.

Fordelene med å synge sammen

Studier legger ikke vekt på forskjellen mellom fordelene ved å spille refrenget til Beethovens niende symfoni eller Bella ciao, mellom kultivert og populærmusikk. Effektene er imidlertid så store at de kan måles.

En britisk studie av British Tenovus Cancer Care, publisert i tidsskriftet ECancer, viste det å synge i en gruppe i en time reduserer nivåene av kortisol, stresshormonet.

Til tilfredsstillelsen av å spille en sang blir den måten den gjøres på: modulering av pusten. Vibrasjonene fyller kroppen, luften kommer ut fra membranen og forvandles til lydgardiner. Bedre hvis med engasjement, med regelmessige inspirasjoner og utåndinger.

Hvorfor frysninger kommer

Som Nietzsche skrev, når vi lytter til musikk, "lytter vi med alle musklene våre". Tærne vil tromme, foten skal slå.

I mellomtiden lyser hjernen opp som et juletre. De gamle delene og nybarken er opplyst, slik at en komposisjon kan berøre dypt og samtidig vekke vår takknemlighet for dens formelle struktur.

Bachs Goldberg-variasjoner krever å ta hensyn til arkitekturen til tematiske materialer, men selv de som ikke er eksperter på klassisk musikk, vil kunne forstå deres ineffektive skjønnhet.

Hver bruk er veldig personlig og åpner boksen med minner, det majestetiske arkivet som er i hippocampus. Å høre melodien som vi danset som barn får frem et minne, det er et sprang i hjertet.

I eksperimenter ser man det tydelig favorittstykker har makten til å engasjere hjerneområdene med følelser, som amygdala. Og det autonome nervesystemet reagerer: hjerteslagene varierer, rytmen til pusten endrer seg, rystelser kommer.

Lydene foran ordet

Faktaen er, for vår art er musikk like viktig som språk. Det hadde faktisk kommet før muligheten til å verbalisere.

Ifølge Darwin gjorde hominider "alt de kunne for å fascinere hverandre med toner og rytme", så lydens harmoni er "nært knyttet til de sterkeste følelsene som et menneske er i stand til å føle".

I neuroimaging studier, som dokumenterer hva som skjer i hjernen, har det blitt bemerket at en melodi kan aktivere primalsystemer for tilfredsstillelse, som mat eller sex.

Favorittsanger, enten de er en Chopin-vals eller en Sanremo-sang, stimulerer hørselsbarken og herfra når de gledessentrene.

For alle melodiene vi elsker, er det en forventning som vil bli oppfylt fra ankomsten av den avtalen, av den moduleringen.

Det som overrasket forskere var oppdagelsen at abstrakte signaler som lyduniverser kan forårsake frigjøring av et kjemikalie.

Dette ble demonstrert for første gang, i 2011, av en studie publisert i Nature Neuroscience: når musikken når sitt emosjonelle klimaks, produseres dopamin i hodet.

Det er spillet å vente og svare: vi ønsker noe, og så snart det kommer, er vi fornøyd med det.

Kjent som smertestillende

Det er ikke tilfeldig at musikkterapi har kommet inn på sykehus. Det viser seg a hjelp til behandling av Alzheimers og Parkinsons pasienter, for de som har hatt hjerneslag. En gjennomgang av ulike studier, publisert i Lancet i 2015, konkluderte med at musikk, den brukes før eller etter operasjonen, lindrer postoperativ smerte og reduserer bruken av smertestillende midler.

Vuggesangens kraft

Musikk har enorm kraft helt siden vi kom til verden. Å lytte til Mozart eller sanger med en rytme som husker de dempede lydene i livmoren, hjelper premature babyer med å sove og spise.

Og vuggevisen beroliger hvert barn. En kanadisk studie beviste det sangen til moren beroliger gråtingen dobbelt så lenge som det som skjer med ord alene. Den lille lukker øynene, klamrer seg til den siste tonen, omfavner natten.

Eliana Liotta-journalist, forfatter og vitenskapskommunikator, driver spalten "Il bene che mi piace".

Alle artikler

Interessante artikler...