Det er mange mennesker som lider av angstanfall, panikk og depresjon i denne perioden. I tider med Coronavirus, behovet for sosialiseringsbegrensninger, av bevegelsesfrihet og isolasjon krever at du holder deg rolig og forblir klar, ser i perspektiv og tenker at det er en begrenset periode å vente på at ting skal forbedres. Men det er ikke lett. På rekordtid ble de aktivert gratis telefon- eller online rådgivningstjenester tilbudt til de som trenger det. Organisert av ordenen for psykologer, som også utstedte et Vademecum, av det italienske samfunnet for akuttpsykologi og av den terapeutiske rollen. (artikkel oppdatert 31. mars 2021-2022)
Vidas for leger og familiemedlemmer
"Fjern men ikke alene" er det nye initiativet til VIDAS psykologisk rask intervensjon, en forening som siden 1982 driver med helse og sosial omsorg til mennesker med uhelbredelige sykdommer i Milano og Lombardi, startet i slutten av mars 2021-2022 for covid 19-nødsituasjonen og viet til de som bryr seg og de som har slektninger som har blitt syke. Tjenesten ledes av et team bestående av seks VIDAS-psykologer som er eksperter på både berøringsstøtte og i håndtering av utbrenthet. To telefonnumre kan ringes: familiemedlemmer kan kontakte 348 8507331 hver dag, fra 9 til 19, mens 344 0948447 er dedikert til helsearbeidere, fra mandag til fredag, fra 9 til 19, og på lørdag, fra 10 på 17.
Info. www.vidas.it, blogg www.noidividas.it
Vennlig telefon alltid til stede
Bare i mars måned, den historiske frivillige organisasjonen Vennetelefon mottok over 4 tusen telefonkontakter og en av fire telefonsamtaler hadde frykten generert av coronavirus-nødsituasjonen som hovedtema. "Denne viktige toppen i behovet for å lytte - forklarer presidenten - har ført oss til å akselerere en prosess som allerede var planlagt: erstatning av enkeltnummeret 199.284.284 med nummer 02 2327 2327, som vil tillate alle brukere med takstplaner som inkluderer ubegrensede minutter, for å eliminere samtalekostnadene for samtalen ».
De siste dagene har de andre lyttekanalene også blitt forbedret: Mail Amica-tjenesten og WhatsApp-tjenesten. "Vi merker oss spesielt - legger til presidenten for Telefono Amico - en reell topp med kontakter gjennom WhatsApp, som i mars nesten doblet seg i forhold til tidligere måneder".
Initiativet til det italienske psykoanalytiske samfunnet
Fra 20. mars 2021-2022 har SPI, det italienske psykoanalytiske samfunn, grunnlagt i 1925 og anerkjent i 1936 av International Psychoanalytic Association (IPA), også aktivert en lytte- og konsulenttjeneste gratis gjennom sine 11 psykoanalytiske sentre over hele Italia. i disse dager opplever en stressende situasjon og føler behov for kompetent hjelp. "Vi ønsker å gi vårt bidrag i dette øyeblikk av nødsituasjoner og så vanskelig for mange mennesker, og tilby tjenesten vår gjennom bruk av de mest passende verktøyene", forklarer Anna Maria Nicolò, president for SPI.
For å få tilgang til tjenesten, helt gratis, må du gå til spiweb.it-nettstedet og sende en e-post til en av kontaktene som er angitt med forespørselen om aktivering av tjenesten. Svarene vil bli gitt innen 24 timer for å definere den eksterne intervjumetoden som passer best til spesifikke behov, med den største respekt for personvernet til individuelle pasienter.
Spesifikk hjelp for barn
Fra 12. mars 2021-2022 over 700 barn de snudde seg mot online help desk 'Far but close' på nettstedet Diregiovani.it, administrert av et team på 30 utviklingspsykoterapeuter fra Institute of Orthophonology (IdO). Spørsmålene gjaldt forstyrrelse av daglige vaner, men voksne ba også om hjelp eller informasjon for å overvinne ubehaget.
Hvis du allerede har hatt angst
Situasjoner før denne perioden hvor man allerede led av angst eller depressive tilstander, irritabilitet, søvnløshet og i noen tilfeller panikkanfall kan forsterke stresset i denne nødfasen. Psykologer fra hele Italia gir, i avtale med den nasjonale ordenen for psykologer eller på privat initiativ, noen gratis intervjuer, telefonisk eller online via Skype eller andre plattformer, med profesjonelle psykologer og psykoterapeuter. Her er hva du trenger å vite og hvem du skal kontakte.
Endring krever tilpasning
Bekymring for ens egen helse og kjære,usikkerhet av etter nødsituasjon og den tvungne avstanden fra sine eldre foreldre eller besteforeldre for å beskytte dem mot overføring av viruset, i Endringer angående arbeid og daglige vaner, suspensjon av frihet de setter belastning på "motstanden" til mange. Stengt i huset alene eller i tvunget sameksistens med slektninger, bare etter noen dager med "karantene" - forespørslene om en psykologisk støtte for ikke å bli fanget av angst eller depresjon. Og svaret fra psykologer ventet ikke lenge.
Vix-stressindeksen
Vix-indeksen sier også at Italia er redd og sliter med å håndtere stress, en slags Aksjemarkedets “termometer” som måler listene på dårlig gjeld og investorens pessimisme og som vanligvis svever rundt 20 poeng. I dag for første gang siden 2008, året for sammenbruddet av Lehman Brothers der det nådde 60 poeng, har det allerede steget over 53 poeng.
Hjelp fra orden for psykologer
National Executive of the Order of Psychologists har tatt skritt for å spre noen retningslinjer for å bedre adressere situasjonen som involverer alle, adressert på den ene siden til psykologer over hele territoriet og på den andre til mennesker som føler behov for emosjonell støtte. "Det psykologiske yrket er klar til å spille sin rolle i denne nødssituasjonen" - erklærte CNOP-president David Lazzari. “Vi er nær de berørte menneskene og til alle fagpersoner som jobber med stort ansvar for å gi assistanse. Vi har tenkt å bruke alle våre muligheter og samarbeide med myndighetene, slik at en psykologisk nødsituasjon ikke blir lagt til helsesituasjonen. Solidariteten til CNOP og min personlige til kollegaene som personlig er involvert i problemet ».
Budskapet om den terapeutiske rollen
The Therapeutic Role, historisk klinisk senter og opplæringsskole i psykoterapi regissert av Dr. Simonetta Verdecchia, i anledning Coronavirus-nødsituasjonen besluttet å tilby 50 personer psykologisk støtte med sine psykologer for 3 gratis og online intervjuer, på Skype eller på andre sosiale plattformer. "Et initiativ født i dag innenfor La Porta Aperta-prosjektet og takket være et stipend fra Monzino Foundation i Milano," forklarer Dr. Carmelo Di Prima, tidligere leder for School of Psychoanalytic Psychotherapy of the Therapeutic Role. Budskapet som skolen sprer på sosiale nettverk er betryggende: "Vi lever en kollektiv opplevelse som, uavhengig av faren, ikke tillater oss å glemme det vi vet hvordan vi kan gjemme oss best med stor dyktighet: vår svakhet og dødelighet. Men det er nettopp i ekstreme situasjoner som dette vi må ty til vår menneskelighet. Livet vil fortsette, og vi vil også gjenoppta alle våre normale aktiviteter. i mellomtiden vi organiserer oss for å tilby eksterne aktiviteter og identifisere nye rom på kalenderen som vil tillate oss å gjenopprette alt vi har hatt for å undertrykke og utsette ”.
Info: skriv en e-post til [email protected]
Vademecum of the Order of Psychologists
- Det objektive problemet Coronavirus blir subjektiv i forhold til den psykologiske opplevelsen, følelsene og frykten som temaet vekker hos forskjellige mennesker.
- Oppfatningen av risiko kan forvrenges og forsterkes for å føre til panikkforhold som ikke bare nesten alltid er helt uberettiget, men øker risikoen fordi de fører til mindre rasjonell oppførsel og en senking av kroppens forsvar, inkludert biologiske.
- Det er derfor bra å stole på dataene og kommunikasjonen som formidles av offentlige myndigheter, og indikasjonene på forsiktighet og forebygging. For eksempel: Helsedepartementet og National Institute of Health.
- Ikke prøv å dempe angst ved å jage informasjon som ofte forsterkes og ukontrollert som kjører på chatter og uoffisielle nettsteder. Stopp "kjedene" på sosiale nettverk.
- Husk at enhver eksponering for viruset er ikke synonymt med sykdom, at smittsomhet ikke tilsvarer reell fare for menneskers helse, at det er praktiske indikasjoner for å redusere faren. Å ha frykt og frykt er normalt, men ikke generalisert angst, kval eller panikk, som ikke hjelper og er kontraproduktivt.
- En gyldig psykologisk holdning det kan hjelpe ikke bare de som implementerer det, men også andre, utløse en god krets, og øke "motstandskvoten" til enkeltpersoner, familier og samfunn.
- Vi anbefaler imidlertid folk som føler et spesielt psykologisk ubehag av be, uten frykt eller skam, om profesjonell hjelp.
Nødpsykologer på telefon
En lignende tjeneste tilbys også av Sipem, Italian Society of Emergency Psychology, som organiserte gratis telefonintervjuer på rekordtid for folk som befinner seg i emosjonelle vanskeligheter på grunn av isolasjon.
Info: ring 379 189 89 86 eller send en whatsapp eller tekstmelding, eller skriv en e-post til [email protected]
