Det ideelle er gjør dette før du bruker hudpleie: dermed blir musklene vekket, mikrosirkulasjon aktiveres og den aktive vil finne de optimale forholdene for å handle. DEansiktsyoga er en god, faktisk en utmerket skjønnhetside å prøve og eventuelt sette inn konstant måte i rutinen.
Det tar veldig lite, både når det gjelder tid og krefter, for å se resultat om ti dager. Ord dLinda Rosaschino, yogaekspert og lærer ved Move on Academy (Via Watt 27 Milano), som ga oss en kort privat leksjon under et videosamtale på Biotherm, for å maksimere fordelene med Life Plankton Elixir serum.
Hvorfor prøve
«I ansiktet blir de funnet sytti muskler, inkludert skjeletter, etterligninger og pelsdyr, som tillater alle ansiktsuttrykk: Som en hvilken som helst del av kroppen, er en god trening en gyldig hjelp for å hjelpe dem å holde seg tonet, viktig, trosser tid og tyngdekraften, forklarer han.
Ikke overraskende, ansikt yoga på nettet at Meghan Markle, Miranda Kerr, Jennifer Aniston liker så mye & co, er kallenavnet "yotox": er anerkjent som naturlig alternativ (og gratis) for estetisk medisin. Det tar selvfølgelig mye konsistens, og riktig sekvens av øvelser.
De 10 trekkene å gjøre
Men hvordan gjør jeg det, hvordan finner du veien blant tusenvis av opplæringsprogrammer som sirkulerer online? Her er ti grunnleggende trekk for å vite, klare og nyttige (en gang for alle), forklart av Rosa.
1) Oppvarming: utfør små konsentriske sentre med fingrene i hodebunnen, som om du lager en sjampo. De aktiverer sirkulasjonen og frigjør spenninger.
2) Ta øreflippene mellom tommelen og pekefingeren, og gå opp med et lite trykk til ørene: det virker utrolig, men vekker øyeblikkelig hudfargen.
3) For å bekjempe sagging, et trekk for platysma, den store brede muskelen i nakken: pek de lukkede nevene under haken, prøv å åpne munnen ved å gjøre motstand med knokene. Gjenta 30 ganger.
4) Bestandig for nakken: ser oppover, med haken opp, prøv å smile nedover, 10 ganger.
5) For hengende i hakeområdet: alltid se opp, med haken hevet, send kyss eller blåse oppover, 30 ganger. Begge øvelsene hjelper til med å strekke alle nakkebåndene og definere det ovale.
6) For å motvirke nasolabialet, vertikale linjer rundt munnen: blåse opp kinnene, "puffer fish effect". Det hjelper å slappe av dem fra munnen.
7) Å løfte kinnbenene: smil skjevt, først på den ene siden, deretter på den andre, 15 på hver side.
8) For det avslappede øyeområdet: prøv teleskopøvelsen. Prøv å åpne øyelokkene ved å motstå med fingrene plassert som imaginære briller rundt øynene. Gjenta 30 ganger.
9) For å glatte ut de horisontale linjene på pannen: peker de flate fingertuppene mot midten av pannen, horisontalt, skyv forsiktig oppover med fingrene mens du ser ned.
10) Og for vertikale: prøv å panne øyenbrynene, motstå med fingertuppene, denne gangen vertikalt. 30 repetisjoner er alltid ideelle.
"På degn ansikt godt badet, med avslappede muskler, nå er det ideell tid til å påføre hudpleie, fra gjelder alltid fra innsiden til utsiden av ansiktet, og når det gjelder serøse teksturer, banker du forsiktig for å lette absorpsjonen, avslutter eksperten.
