Det er et faktum at seksuell aktivitet er bra for ånden og kroppen. At det også kan oppleves som en treningsøkt mellom arkene for to er et relativt nyere konsept. Det heter Kamafitness og det er en oppfinnelse av et par personlige trenere som har gruppert seksti posisjoner av Kamasutra for en mer "krydret" trening. oss i en rolig form» forklarer Paola Miretta, personlig trianer.
Kamafitness, basert på tantrisk tenkning
Født for å lokke de lateste til å utøve sport, selv om Kamafitness faktisk bygger sitt grunnlag på en eldre tanke på grunnlag av alle indiske religioner, hinduisme, buddhisme og jainisme, eller tantrisk tankegang .
«Fra dette synspunktet blir seksuell aktivitet faktisk ikke bare sett på som fysisk nytelse, men også som aktiveringen av denne stille energien i oss. Den kalles Kundalini, som på sanskrit betyr "krøllen av hårlokken til den elskede" og er representert i form av en slange som en strøm av energi og bevissthet som går opp langs hele kroppen». Faktisk finner kundalini sitt hjem i det første chakraet, ved bunnen av perineum og knyttet til ideen om hjem, beskyttelse og velkomst.
Hvor mange kalorier forbrukes med Kamafitness?
Guddommelige oppvåkninger til side, seksuell aktivitet er også en veldig kompleks fysisk sak fra forskjellige synsvinkler. Som en sportsaktivitet har sex også enorme fordeler på kroppen, så vel som på sinnet og på oppfatningen som personen har av seg selv.
Nyligere statistikker, slik som de utgitt av University of Quebec, har faktisk vist at en time med seksuell aktivitet i gjennomsnitt bruker mellom 70 og 100 kalorier, spesielt rundt 69-70 kalorier for kvinner og rundt 100 kalorier for menn.Men det er ikke alt. "Sex vekker faktisk de såk alte gode hormonene, derfor både serotonin, som er det gode humørhormonet som også reaktiverer stoffskiftet, og endorfiner som hever immunforsvaret og også virker smertestillende" .
Mellom knebøy og magetrening, tegn kroppen med Kamafitness
De 60 posisjonene som er utviklet av grunnleggerne av aktiviteten er i hovedsak basert på push-ups på ben og armer og på bruk av magemuskler. «Det er en ekte pargymnastikk som, ved siden av lysten stimulert av stillingene, faktisk trener visse deler av kroppen. Kamafitness har faktisk blitt designet for å lokke selv de lateste, og derfor ikke spesielt trent, til å spille en sportslig aktivitet med en hel rekke fordeler» forklarer den personlige treneren.
Noen posisjoner som Bridge Evolution sørger for den klassiske broen av kvinnen, i tillegg til armene hjelper den å trene lår og rumpe mens Dips-posisjonen hjelper triceps.
Mellom døgnrytme og selvtillit, fordi å elske er bra for deg
Ikke bare er langvarig seksuell aktivitet et universalmiddel for det kardiovaskulære systemet og er også indisert for de som lider av hypertensjon, men aktiveringen av gode hormoner har også en positiv effekt på døgnrytmen, dvs. søvnveksling – våken. .
«Å ha en utmerket hvile-aktivitetsbalanse holder stoffskiftet alltid aktiv, og gir dermed mulighet for større fettfjerning, som vanligvis oppstår mens du sover om natten. I tillegg kommer også en faktor for selvfølelse: seksuell nytelse øker faktisk ens personlige selvtillit, som som en konsekvens fører til større dynamikk og lyst til å gjøre». I tillegg kommer også fordeler på hud og hår som fremstår vakrere nettopp til den store resirkulasjonen av hormoner som er aktivert, avslutter Paola Miretta.
