Mens krigen mellom Ukraina og Russland blir mer alvorlig for hver dag, lurer psykoterapeuter på hvordan alle vil reagere på denne nye krisen, spesielt siden den rammer mens en pandemi fortsatt oppleves. Fra det øyeblikket Russland invaderte Ukraina 24. februar, har følelser av frykt, hjelpeløshet og sinne dukket opp igjen: «Frykt er den første følelsen som angriper oss. Og jeg bruker dette begrepet, «overfall», fordi krig oppfører seg på samme måte: den angriper plutselig et folk» forklarer Dr. Eugenie Alderisio, psykoterapeut i Milano og Novara og konsulent for Mustela Formazioneinfanzia-portalen.no.
Krig og den atavistiske dødsangsten
Etter år med relativ fred er vi ikke lenger vant til krig og alt det innebærer, og det er derfor vi er vitne til vantro og forbauset over bildene som kommer fra Ukraina i disse dager. Faktisk, når vi snakker om krig, har de fleste aldri levd den, de har bare studert den eller har hørt historier og anekdoter fra slektninger.
Geopolitikk til side, er krig en konflikt som i sin mest primordiale betydning involverer utøvelse av en tvangskraft på noen til å ta, eie og redusere i en tilstand av underkastelse. Av denne grunn stimulerer krig som sådan hovedsakelig to følelser, frykt og en følelse av impotens: «Når en krig angriper oss, insinuerer den i oss en rekke frykt, inkludert den mest opprinnelige, døden. Den atavistiske terroren som ingenting kan gjøres for og hvor muligheten for å dø er veldig sterk», forklarer eksperten.Derfor den sterke følelsen av hjelpeløshet forårsaket av å finne deg selv i situasjoner med underkastelse og umuligheten av å forsvare deg selv.
Hjelpeløshet og frykt i bunnen av daglige forstyrrelser
To tilstander som genererer absolutt negative stemninger. «Frykt og impotens er varslere om patologier som også bæres i hverdagen og utløses nærmest som en forsvarsmekanisme for alle. Uro, angst, depresjon er hovedkonsekvensene. Konsekvenser som vi imidlertid allerede kjenner veldig godt på grunn av pandemiens to år" .
I dette tilfellet øker faktisk krig, med alt det det innebærer i Vesten som de kontinuerlige bildene av død, ødeleggelse og bombing, de negative bivirkningene som mange mennesker allerede lider av. «Pandemien har faktisk skapt enorme problemer i forhold, ernæring og søvn. De nye krigsbildene, inkludert eksplosjoner, overfall, skudd og brøl, og så mye smerte kommer sakte inn i oss, og øker den dype følelsen av ubehag vi allerede hadde».På denne måten er krig ikke bare utenfor, men også inni oss.
Hvordan redde deg selv fra den indre krigen?
Med ett enkelt verktøy: ord. «Selvfølgelig løser det ikke situasjonen, men det hjelper å håndtere indre stemninger». Faktisk betyr det å diskutere, undervise, men også lære, vite og vite, alle handlinger som gjør situasjonen i det minste mer håndterlig og enkel.
«Å dele med hverandre bidrar til å lette oss og akseptere frykten vår. Den andre personen blir speilet av følelsene våre, vi kan gjenkjenne hverandre fordi de er delte følelser og gjennom denne delingen forstår vi at vi lever og at vi kan begynne å leve igjen" .
Hva EMDR Europe Association gjør
Nettopp av denne grunn gir EMDR Europe Association, som støtter effektiv og elektiv terapi egnet for posttraumatiske lidelser, psykologisk støtte både til de fordrevne som kommer fra Ukraina og til ukrainske terapeuter selv som gir støtte til lokalbefolkningen.
