Tauhopping, vanligvis knyttet til barndomsminner, utvikler seg til en moderne og kanskje mer voksen versjon. Den heter Rope Flow, den kommer fra San Diego hvor den ble skapt av David Weck og det er en sport som involverer funksjonell trening som, hvis den først ble valgt for å forbedre atletisk ytelse, nå har blitt en reell aktivitet i seg selv. brakt til Italia av Fabio "Takeo" Nube og hans bror Dimitri, kjente brytere i landet vårt.
Sport, holde seg i form med Rope Flow: hva er det?
Det tekniske navnet på denne disiplinen er RMT Rope, Rotational Movement Training og det er en serie med mer eller mindre korte bevegelser som skal utføres med tauet.«Det er en ekte fusjon mellom ulike disipliner: tauhopping har faktisk blitt kombinert med kampsport. Tauet brukes faktisk i stedet for verktøyene til orientalske disipliner, og etterligner typiske posisjoner og bevegelser» forklarer Paola Miretta, personlig trener.
En treningsøkt som har fordeler i hele kroppen «dette er faktisk en disiplin som involverer ulike aspekter av kroppen: faktisk virker den på hele muskulaturen, ikke bare den styrke, men fremfor alt den nevromuskulære, som øker energif.webporbruket. Men kroppen er også involvert på et kardiovaskulært nivå og på et koordinasjonsnivå. Så vi kan si at det er en type trening som involverer kroppen i 360°" .
I tillegg er hastighets- og bevegelseskontroll også involvert: det er ingen tilfeldighet at det er en type sport som egner seg veldig godt for de som søker plastisitet, akkurat som i kampsport som for øvrig også er spesielt anbefales for barn fordi de har en kropp som tilpasser seg veldig lett til bevegelse, forklarer eksperten.
Ikke glem rollen til tauet: «Det er ikke det klassiske tauet som brukes til å hoppe, det ligner mye mer på de som brukes til klatring, så fysisk veier det mer».
En tilhørighet til Tai Chi
Men tilhørighetene til kampsport og orientalske filosofier generelt er også forskjellige. Som med tal chi, innebærer også tauflyt en slags bevegelig meditasjon, også k alt aktiv meditasjon. For å praktisere denne teknikken er det faktisk viktig å ha tankene fritt: du må konsentrere deg om din egen bevegelse og fremfor alt på tauets bevegelse, og forutse dens bane.
Ikke bare det, men dens konstante bevegelse skaper en rytme som stimulerer konsentrasjonen og det blir nesten terapeutisk å fokusere på det. Ønsker du derimot å endre «rytmen», kan treningen settes fart på kombinert med musikk.
Kan tauflyt øves av alle?
Potensielt ja hvis du er frisk og sprek. Det er en type disiplin som er bra for alle, som også kan tilpasses alles behov og som lar deg holde deg i form fordi den brenner energi takket være involvering av det nevromuskulære systemet.
