For endelig å lære å mestre stress, er det et spesielt 2-dagers arrangement, fra 19. til 20. mai, dedikert til indre velvære og pust, vann og avslapning. Rammen er Gardasjøen, ved Terme di Sirmione, som for anledningen er forvandlet til et herlig tilfluktssted for å oppleve helse, velvære og søken etter fysisk og mental balanse. Arrangementet kalles "The great breath of WATER" , designet for å tilby en mulighet for regenerering og forbedring av ens livsstil. Å bli assimilert på et av de mest ekstraordinære stedene i Italia og deretter tatt med deg hjem, verdsette det for å forlenge fordelene. Et team av eksperter fra ulike disipliner vil guide deg langs denne reisen av kunnskap og avslapning.Slik deltar du.
Anti-stressavtale ved Gardasjøen
Stedet for 19. og 20. mai-arrangementet dedikert til velvære er Aquaria Thermal SPA, det beste Mineral & Hot Springs Spa i verden, valgt i 2021 av Haute Grandeur Global SPA Awards, i den naturlige og suggestive konteksten av Gardasjøen. Mens Retreatene er på Grand Hotel Terme, det 5-stjerners hotellet i Terme di Sirmione. Denne begivenheten har blitt tildelt en spesialpris: 1 dag etter eget valg (enten 19. mai eller 20. mai) €95 (i stedet for €135). Mens 2 dagers erfaring: 160€ (i stedet for 250€).For informasjon: https://www.termedisirmione.com/it/aquaria/il-grande-respiro-dell-acqua
Fordelene med svovelholdig bromjod termisk vann
De naturlige fordelene med svovelholdig brom-jod termalvann vil bli forsterket av læren og rådene fra et team av internasjonale eksperter som vil veilede deg under det to-dagers arrangementet.Programmet er basert på sunn ernæring og eldgamle disipliner som Yoga, Water Thermal Yoga, Mindfulness, Qi Gong med pinner, bevisst vandring blant oliventrærne. Men "Den store vannpusten" er en tilpassbar vei som tar sikte på å levere til alle deltakerne en rik arv av kunnskap og bevissthetspraksis for å endre dårlige vaner og få til en positiv endring for ens velvære og helse.
Føl på kroppen og kjenn pusten takket være det svovelholdige vannet
Arrangementet er utviklet rundt to veiledende temaer: 19. mai er intervensjonene fra ekspertene, økter, aktiviteter, rådgivning, spabehandlinger og ernæring rettet mot å «føle pusten». Mens det fredag 20. mai er fokus på å «kjenne på kroppen». Ledemotivet til aktivitetene er det svovelholdige vannet, hvor du kan fordype deg, pakke deg inn og puste for å finne balansen.Sammen med sin gjørme, en unik ressurs med anti-inflammatoriske og antioksidantegenskaper, styrker immunforsvaret, beroliger og avslappende.
Ansatte til "anti-stress" -ekspertene
Det sentrale øyeblikket i programmet er det teoretiske opplevelsesplenum som åpner dagen: 19. mai “The rebirth of breath: thermal water, yoga and nutrition”, fredag 20. mai “Føle kroppen, stole på termisk vann. Rensing og immunsystemet». Peggy Eskenazi, Yogalærer med lang erfaring innen Raja Yoga, Meditasjon, Yoga under graviditet og fødsel, Yoga for eldre, medlem av styret i YANI (National Association of Yoga Teachers) vil gripe inn. Så er det Anna Villarini, biolog, ernæringsfysiolog og spesialist i matvitenskap, som studerer den nære sammenhengen mellom ernæring og kreft.Carlo Sturani, lungelege og indremedisinsk spesialist, tidligere helsevitenskapelig direktør for Terme di Sirmione, er nå medlem av dens vitenskapelige komité. Den kombinerer den dype kunnskapen om luftveissykdommer og termisk medisin til fordel for vitenskapelige studier om bruk av termisk vann og gjørme. Disse ekspertene, som også vil være tilgjengelige for individuelle konsultasjoner, får selskap av fagfolk fra Terme di Sirmione: sertifiserte yoga- og mindfulness-lærere, osteopatiske fysioterapeuter og kokker som driver med åpent matlaging.
Lær å bruke pusten
Bevisst pust, svovelholdig termisk vann og et balansert kosthold er de gode allierte for å holde seg frisk og lindre stress. Under arrangementet lærer deltakerne å bli bevisst sin egen måte å puste på og pustemekanismene som utføres for å modulere følelsesmessige tilstander.Og lær å bedre håndtere angst, sinne, usikkerhet, demotivasjon, tretthet og stress. For første gang forbedres effektiviteten til termisk medisin av Pranayama, en eldgammel vitenskap om den yogiske tradisjonen som har studert pusting i dybden.
