skjoldbruskkjertelen er den lille kjertelen som ligger i nakken, foran luftrøret: og så langt er alt klart. Men hva er metabolisme? Og hvordan er det relatert til skjoldbruskkjertelen? Det er et veldig nært bånd mellom dem, og hvis det går i krise, er det smerte. Eller rettere sagt kramper, et av tegnene på hypotyreose, en sykdom som skyldes nedsatt funksjon av kjertelen som produserer essensielle hormoner, k alt skjoldbruskkjertelen.
Mekanismen som holder oss i form
Hva vil det si å ha en langsom metabolisme og hvordan kan skjoldbruskkjertelen bremse det? Vi spurte professor Andrea Lania, leder for Endochronology and Diabetology and Medical Andrology Unit ved Irccs Humanitas Clinical Institute i Rozzano (Milano) om å svare på disse og andre tvil.Metabolisme er settet av biokjemiske prosesser som omdanner det vi spiser til energi. Hvis det går sakte, tyder det på at kroppen bruker lengre tid på å metabolisere (dvs. bearbeide, red.) maten vi har introdusert», presiserer eksperten.
Jo fetere du er, jo mindre forbrenner du
Med enklere ord, med den samme søppelmaten spist, brenner de med et mer aktivt stoffskifte dem raskere enn de som har det saktere. Det er mange faktorer som påvirker denne komplekse fysiologiske mekanismen. For eksempel har de med mer muskler generelt et mer aktivt stoffskifte enn de med mer "flab" . «Muskelmasse har større innvirkning på stoffskiftet enn fettvev: en overvektig person kan spise mindre enn én med normal vekt fordi de ofte har mindre muskelmasse», forklarer professor Lania.
Hva har skjoldbruskkjertelen med vekt å gjøre
Denne kjertelen produserer hormoner som spiller en grunnleggende rolle i metabolismen og dens funksjoner.I praksis virker skjoldbruskkjertelhormoner på kroppstemperatur, søvn, fosterutvikling og deretter på veksten til barnet og på ulike aspekter av stoffskiftet. Kort sagt, de er essensielle og nært knyttet til basalstoffskiftet, dvs. til det som "brenner" i hvile. Faktisk er kroppen vår aldri stille, selv når vi sover er noen funksjoner aktive. Bare tenk på hjerteslag eller pust, disse "ufrivillige" aktivitetene brenner fortsatt energi. «Basalstoffskifte er energif.webporbruket som er nødvendig for vitale funksjoner, som respirasjon, blodsirkulasjon, aktivitetene til nervesystemet eller fordøyelsessystemet. Det beregnes «i hvile» og varierer fra person til person. Det kan også endre seg over tid, avhengig av fysisk aktivitet og muskelsammensetning» avslutter eksperten. Hvis skjoldbruskkjertelen "streiker" og produserer mindre hormoner, bremses stoffskiftet og det kommer mange ubehagelige effekter.
Tegn på en treg skjoldbruskkjertel
Hvis skjoldbruskkjertelen bremser funksjonene sine, det vil si at den produserer mindre hormoner, kan det føre til hypotyreose. «Det er en reell dysfunksjon preget av en utilstrekkelig produksjon av skjoldbruskkjertelhormoner. Det fører til at kroppens stoffskifteprosesser bremses ned som, ubehandlet, kan føre til alvorlige konsekvenser», presiserer eksperten. I begynnelsen kan hypotyreose være asymptomatisk, dvs. ikke gi tydelige tegn, men jo mer situasjonen forverres, jo mer kjennes symptomene. Det er ikke bare vektøkning.
Tretthet og konsentrasjonsvansker
" Tretthet, døsighet, konsentrasjonsvansker er det vanligste" presiserer endokrinologen. Men kuldefølelse, hes stemme eller muskelsvakhet og et lett hukommelsestap kan også være en konsekvens av hypotyreose. Videre skaper nedgangen i skjoldbruskkjertelaktivitet også "estetiske problemer" : hovne øyelokk, tørr hud og skjørhet av negler og hår." Selv menstruasjonen kan bli uregelmessig og i noen tilfeller kan det oppstå en form for depresjon" konkluderer professor Lania, spesialist i endokrinologi også fra Humanitas Medical Care Clinics.
Eksamener for å finne ut om han er i streik
For å forstå om stoffskiftet ditt har bremset ned på grunn av skjoldbruskkjertelen, trenger du bare å ta noen enkle blodprøver som måler mengden skjoldbruskhormoner FT3 og FT4 og TSH-nivåer. Allerede med disse resultatene kan allmennlegen forstå om det er hensiktsmessig å be om en konsultasjon hos en endokrinolog for å gå videre med mer inngående kontroller, som for eksempel ultralyd av skjoldbruskkjertelen eller måling av anti-thyreoideahormoner, som anti -thyroglobulin og l 'anti-tyroperoksidase.
Hva du skal gjøre for å gi skjoldbruskkjertelen en boost
For å hjelpe skjoldbruskkjertelen er det viktig å forstå årsaken som førte til at den produserte mindre hormoner. "Årsakene til hypotyreose er forskjellige, noen har en familiehistorie som ved autoimmune former, andre kan være forårsaket av medikamenter," forklarer legen.For en sunn skjoldbruskkjertel er det tilrådelig å ha en tilstrekkelig tilførsel av jod og et sunt og balansert kosthold kan bare ha en gunstig effekt på funksjonen til denne kjertelen. Imidlertid er hypotyreose en sykdom og må som sådan behandles med adekvat thyreoideahormonerstatningsterapi.
og metabolisme
En annen sak er om du derimot ønsker å stimulere stoffskiftet. I dette tilfellet, i tillegg til et balansert kosthold, er det absolutt nyttig å bevege seg så mye som mulig og konstant. Det er ikke nok å gå på treningssenteret en gang i uken eller ta en løpetur i helgen. Spesielt etter overgangsalder eller andropause, for ikke å sette vårt "kaloriforbrennende" system i dvalemodus, må det alltid holdes i gang. I alle fall ved å gå, eller sykle så mye som mulig hver dag. Og si farvel til rulletrapper, heiser, men også til de ulike fjernkontrollene og alle de høyteknologiske verktøyene som gjør at vi anstrenger oss mindre. En stor hei også til mat levert hjem: hvis du virkelig vil spise en pizza eller en hamburger, la oss i det minste gjøre en innsats for å gå og hente dem.Stoffskiftet, og ikke bare det, vil takke deg.
