Bryllupet med Edoardo Mapelli Mozzi er blitt utsatt flere ganger (den siste 29. mai for Coronavirus), men ikke dietten. Beatrice of York, 30, fortsetter å følge rådene fra Gabriela Peacock, en veldig populær ernæringsfysiolog ved retten. Eksperten, 40, ernæringsfysiolog for stjernene, har et CV å misunne, om ikke bare for det faktum at både Harry og Eugenia har henvendt seg til henne for å komme til alteret i perfekt form.
I full fart med svigermor
Det synes som prinsessen av York, for tiden i isolasjon i Edwards mors hjemsted, følger disiplinens råd og til og med går så langt som å basere hele bryllupsfestmenyen på veganske valg, som allerede gjort i anledning hans 31. bursdagsfest i august i fjor. I det minste ifølge Hello! Magazine.
Prinsippene for dietten
“Frokost som en konge, lunsj som en dronning og middag som en fattig mann”: dette er mantraet ved foten av diett etterfulgt av Beatrice. Gabriela rådet henne til ikke å utelukke noen form for mat og fremfor alt å nyte hvert måltid: "Dette er et øyeblikk av lykke" ville Gabriela ha fortalt henne. “Ikke militære restriksjoner. Det er ikke nødvendig å sulte før og under bryllupet ”.
Ved frokost
Gabriela anbefaler å starte hver nye dag med et veldig rikt måltid, som er i stand til å opprettholde - og holde bort enhver sløvhet - til lunsj. Blant hans favoritter var den tradisjonelle britiske grøten (en havregryn), granola med sukkerfri yoghurt, eller til og med egg og grønnsaker, rugbrød eller frukt.
På lunsj
Hvitt kjøtt, fisk eller tofu, ledsaget av grønnsaker og hele karbohydrater som quinoa, ris eller søtpoteter. Gabriela anbefaler å kle salaten selv, uten å ty til produkter som kan kjøpes i supermarkedet, som er veldig populære i Storbritannia, men som kan inneholde store mengder salt og konserveringsmidler.
Til matbit
For å unngå energidråper anbefales snacks, men du må absolutt holde deg unna sukker. Bedre ha protein som ostekuber med frukt, en yoghurt, en håndfull frø og peanøtter, eller rå grønnsaker og hummus.
På middag
Sammenlignet med frokost og lunsj må middagen bestå av et betydelig redusert måltid (for "dårlig", faktisk) og Gabriella baserer den på noen få ingredienser, som fisk, tofu eller hvitt kjøtt, ledsaget av dampede grønnsaker.
En diett som skal følges med tålmodighet
Gabriela Peacock er ikke en fan av ultra-raske løsninger, men anbefaler i stedet langsiktige planer, som skal følges i flere måneder før en større begivenhet. Og det inviterer deg til å ty til kosttilskudd, utmerket for å maksimere effekten av dietten, og velge blant annet Omega-3, som sikrer frisk hud og sunt hår; vitamin B, for å øke energireserver; og magnesium for bedre søvn.
