21. juni, i tillegg til ankomsten av sommeren, feires verdens yogadag. En disiplin som under låsingen forsterket populariteten og som for tiden praktiseres av 35,2 millioner voksne og 4,9 millioner barn og unge i USA (kilde: CNN / CDC) og av over 2,5 millioner mennesker i Italia.
YogaFestival og fremtiden
I år vil den største yogasamlingen i Italia, YogaFestival, ha som hovedtema: "Refleksjoner om yoga: Hvordan yoga vil hjelpe oss å forestille oss fremtiden". Et virkelig aktuelt spørsmål gitt det historiske øyeblikket og dets innvirkning på et globalt nivå, som pålegger global omtenking. Denne utgaven vil foreslå et annet format også for bruksmetodene knyttet til antipandemiske bestemmelser. Fra klokka 18.00 møtes de italienske yogiene på nettet, på nettstedet yogafestival.it, på FB YogaFestivalItalia-siden og på YouTube-kanalen. En non-stop med øvelsespiller, møter, opplesninger, mantraer og samtaler sammen med yogamestere og lærere, skuespillere og musikere for å forstå hva Yoga egentlig er, utdype kunnskap, møte de mest interessante hovedpersonene.
Kraften til mantraet
Den mest kjente er Om, men det er mange mantraer som brukes i yoga, korte ord, uttrykk eller lyder å gjenta og bruke som en metode for avslapning eller meditasjon. Tallrike studier har vist den gunstige kraften den utøver på hjernen. Blant de siste, fremhevet den som ble publisert i tidsskriftet Brain and Behavior og på det vitenskapelige diffusjonssiden PubMed, at det å stille et ord for seg selv stille, beroliger sinnet, og gjenta det i lang tid gir fred, ro og aksept av endrede følelsesmessige tilstander. .
