“<>
“Netflix skjønnhetsrutine", Slik definerte engelsk The Telegraph det. Takket være lave temperaturer, verdenssituasjonen, stress og tretthet, gjennomførte Mintel-byrået en undersøkelse hvis resultater viste at de fleste av de under 35, og utover, elsker tilbringe kveldene i total ro foran din favoritt TV-serie. Den perfekte tiden for en slap-up skjønnhetsrutine om kvelden.
Kveldens skjønnhetsrutine: på sofaen, mellom masker, Gua Sha og Face Yoga
Det første steget? Ta vare på ansiktet, med utgangspunkt i klassikeren maske, i lapp definitivt mer behagelig på sofaen. Så går vi videre til ansiktsgymnastikk, velge mellom Gua Sha-teknikken eller Face Yoga. Ideen er å slappe av kropp og sinn, skape et ekte ritual.
Gua Sha, ansiktsgymnastikk med steinverktøy
De Gua Sha er en teknikk som eliminerer spenninger forårsaket av stress takket være et hardt steinverktøy som får ansiktsmusklene til å "gjøre gymnastikk". Etter påføring av ansiktsolje «Øynene er lukkede og et forsiktig trykk påføres med fingeren i omtrent 30 sekunder på området av midten av pannen, mellom øyenbrynene. Så begynner massasjen med Gua Sha-steinen, bedre i rosekvarts om kvelden fordi den har beroligende og harmoniserende egenskaper " forklarer Katia Sabato, skjønnhetsekspert, Gua Sha Specialist Philosophia Botanica.
"Steinen må skyves fra midten av pannen til hårfestet ved å utføre sakte bevegelser. Fortsett deretter fra øyenbrynområdet til templene 3-5 ganger.
Den passerer til øyeområdet, spesielt hvis de er hovne og slitne på grunn av utilstrekkelig lymfatisk drenering: Gå opp fra siden av nesen mot tempelet med sakte berøring. De samme bevegelsene også fra kinnet til øret, rundt munnen og på haken. Ideen er den av bevege stillestående lymfe fra sentrum av ansiktet ved å kanalisere den mot kragebeinet. Ansiktet vil umiddelbart bli tømt og strålende, og etter oppvåkning vil huden være mer elastisk, tonet og uthvilt» avslutter eksperten.
Face Yoga, øvelsene du skal gjøre på sofaen
En annen praksis er Face Yoga. Giulia Ambrosetti, helhetlig operatør og lærer av disiplinen (du kan følge henne videre Pro Face Gym, et online treningsstudio dedikert til ansiktsgymnastikk) anbefaler en bestemt øvelse som skal utføres om kvelden i sofaen.
“Du begynner med å slappe av skuldrene og puste dypt. Deretter krysser du fingrene, legger håndflatene på pannen og begynner å bevege dem, uten for mye kraft, oppover. Bevegelsestrekkraften vil heve både pannen og øyenbrynene. Samtidig øynene øker så mye som mulig, og du må holde den på plass i 10 sekunder. Da må hendene gli utover mot templene. Øvelsen må gjentas minst tre ganger» forklarer læreren.
Kveldens skjønnhetsrutine for leppene
Leppene skal heller ikke undervurderes. Av natur er de det veldig delikat fordi de er preget av en veldig tynn hud og som talgkjertlene er helt fraværende påI tillegg er jeg det satt på prøve ved bruk av masken, som fremmer dehydrering og irritasjon forårsaket av friksjon med stoffet» forklarer Anna Trink, spesialist i dermatologi og venerologi ved Giulianis HMAP-laboratorium.
Stikkordet er derfor hydrering: «For å holde dem hydrert og forhindre rynker er det viktig å bruke produkter basert på glyserin og bisabolol. En eller to ganger i uken, før du går i dvale kan du påfør et sjenerøst lag sheasmør og honningbalsam ikke bare på leppene, men også på området til amorbuen og generelt i området mellom nesebunnen og leppene. Dette enkle ritualet vil gi næring til huden og hjelpe forhindre såkalte 'strekkode' rynker»Forklarer professor Sergio Noviello, helsedirektør for Sergio Noviello kosmetisk kirurgi og BAT-senter.
Behandle ekstremiteter: Skjønnhetsrutine for hender og føtter om kvelden
I flere måneder i forgrunnen, hendene trenger spesiell pleie, spesielt om vinteren når de er mer utsatt for eksterne agenter: «Av denne grunn løper de større risiko for dehydrering, spesielt nå som de ofte blir renset. Kulden induserer også vasokonstriksjon, noe som fører til en lavere tilførsel av oksygen og næringsstoffer til huden som deretter tørker opp.
Fuktighetskremen som skal påføres, må inneholde vitamin E, aloe, ceramider, sheasmør, vegetabilske oljer. Mens de en gang i uken er nyttige milde eksfolierende behandlinger og nærende masker i tilfelle ekstrem tørrhet, forklarer Dr Trink.
Ikke bare det, men når det gjelder ansiktet, kan skrubb og masker også være nyttige for hender: «En delikat skrubb med eføy utfører en eksfolierende handling for å eliminere overflødig tørr hud, mens a maske med mandelolje eller olivenolje kan gjenopprette det hydrolipidiske laget av huden, noe som gjør hendene myke og glatte igjen.
Mens et par kvelder i uken foran TV-en komprimerer kan også lages: en rikelig dose rose hip krem med en nærende og reparerende funksjon påføres; den kan absorberes lett ved å bruke lette bomullshansker »forklarer professor Noviello.
Hva med føttene?
Hovedproblemet med føtter om vinteren, i tillegg til tørrhet, skyldes det dem hevelse forårsaket av oppvarming, og i fjor, av mindre bevegelse.
En løsning? “Den første er den gamle bestemorens middel hold føttene og benene hevet både om natten og foran TV-en. Eller gjennomføre grønn te eller eddik brytes fra føttene til leggene, deretter innpakning i bomullsgasbind eller strømper, og før du legger deg, påfør arnikabaserte geler eller kremer med sirkulære bevegelser »avslutter professor Noviello.
