I tillegg til en skikkelig hudpleierutine og en sunn livsstil, har ansiktsgymnastikk hjelper til med å beholde kompakt og tonet ansiktshud. Det handler om en serie bevegelser som øker tonen og elastisiteten i ansiktet, og fungerer i synergi med anti-aging behandlinger. For synlige resultater bør man delta i ansiktsgymnastikk i minst 10-15 minutter om dagen, integrere disse øvelsene i anti aldrende rutine.
Ansiktsgymnastikk, alle fordelene
Også kalt "ansiktsyoga“, The Ansiktsgymnastikk lar deg tone og forbedre helsen til over 70 ansiktsmuskler at vi beveger oss hver dag, og hjelper oss å redusere tegn på aldring. Faktisk begynner huden å miste kollagen og elastin under aldring, og ansiktsgymnastikk lar deg motvirke og bremse denne prosessen mens du opprettholder vevet og forbedrer utseendet.
Passer for alle aldre, Ansiktsgymnastikk gir utmerkede resultater selv på hud som fremdeles er ung fordi den holder dem tonet og kompakt i lang tid. Det viktige er å jobbe synergistisk mellom ansiktsgymnastikk og hudpleierutiner.
1. Øvelser for øyeområdet
En av områder som er mest sårbare for aldring av huden er øyet. Kråkeføtter og mørke sirkler de markerer ansiktet slik at det umiddelbart virker mer slitent og gammelt.
Motvirke mørke sirkler
Avgjørende for denne øvelsen er å fokusere på pusten din. Blink i omtrent et minutt og hold øynene lukket i 10 sekunder prøver å ikke rynke pannen, konsentrere seg om å slappe av i ansiktet.
Kråkefoten rynker
Lukk øynene, plasser pekefingrene på utsiden av øynene og trekk litt. Hold stillingen i det minste 20 sekunder og la muskelen slappe av, gjenta øvelsen 10 ganger.
Forhindre hengende øyelokk
Til motvirke hengende øyelokk plasser pekefingrene under brynbenet, og prøv å lukke øynene ved å kjenne fingerenes motstand. Gjenta øvelsen 10 ganger.
