Tic i øyet er en rask og intermitterende bevegelse som oppstår plutselig og ufrivillig. En atferd som ikke kan kontrolleres av de som lider av det, ikke smertefull men som kan skape sosi alt ubehag og irritasjon. I følge nyere forskning fra Clinica Baviera, et av de viktigste oftalmologiske selskapene i Europa, har 25 % av italienerne lidd av minst én tic på et tidspunkt i livet, spesielt i barndommen. Tics kan påvirke alle deler av kroppen, fra ansikt til skuldre til øvre og nedre lemmer, og avhengig av antall involverte kan de være mer eller mindre komplekse.Vanligvis er dette mindre plager som i de fleste tilfeller går over med tiden.
Tikk i øyet: hva forårsaker det
En tik i øynene kan forårsake ubehag for de som lider av det, spesielt hvis de er i skolealder. Reaksjonene til klassekameratene og bekymringen for å ikke være opp til klassen spørsmål og oppgaver forverrer vanligvis bare utseendet til lidelsen, som er nært knyttet til nivået av stress. «For det meste er årsaken til disse sammentrekningene stress og tretthet, men de kan også avhenge av mangel på vitaminer, overdreven inntak av koffein, misbruk av skjermer, tørre øyne, refraksjon, allergier eller andre sykdommer», forklarer ekspertene til Clinica Baviera. I disse tilfellene, og hvis lidelsen vedvarer i lang tid, er det tilrådelig å konsultere en spesialist.
Hvor viktig er stress
«Tics kan være av variabel intensitet avhengig av situasjonen de oppstår i.De forsterkes vanligvis i nærvær av tilstander av stress, angst, tretthet, kjedsomhet og til og med varme. Når vi snakker om øynene, trenger de ikke alltid å bli behandlet som tics. I de fleste tilfeller dreier det seg om repeterende og ukontrollerbare midlertidige spasmer eller skjelvinger som er ufarlige, går over etter kort tid og er uten betydning», presiserer ekspertene.
Hvis det ikke fungerer, gå til øyelegen
Dr. Federico Fiorini, medisinsk direktør ved Clinica Baviera Bologna forklarer: «Øyesammentrekninger er noe vi alle har opplevd minst én gang i livet. De er repeterende og ukontrollerbare muskelbevegelser som vi oppfatter som om de var en spasme. Norm alt er det ingen grunn til å bli skremt fordi de forsvinner etter kort tid. Ellers, hvis forstyrrelsen vedvarer, er det alltid greit å gå til en øyelege for å forstå om det er noe forbigående, en viktigere lidelse eller om de er bestemt av en annen sykdom, for da å få adekvat behandling».
Remedier for de mest alvorlige tilfellene av øyetikk
For tiden finnes det midler, som botulinumtoksininjeksjoner, som reduserer overføringen av elektriske impulser fra nerveendene til de berørte musklene, og lindrer spasmer. I de mest alvorlige tilfellene kan imidlertid en kirurgisk teknikk k alt myektomi utføres. Det er viktig å konsultere en spesialist regelmessig fordi tics noen ganger skyldes dårlig korrigerte brytningsdefekter eller kan være alarmklokken for sykdommer som Meige, Gilles de la Tourette eller Sjogrens syndrom, som kan forårsake øyeskjelvinger og utilsiktet.
Mindre øyelokkspasmer
Minor øyelokkspasmer er den første typen ufrivillig spasme som påvirker øynene. Det er en anomali i øyelokkets funksjon som oppstår når musklene som regulerer dets åpning og lukking trekker seg sammen på en repeterende, ufrivillig og rytmisk måte.Vanligvis er det en lett sammentrekning, ikke veldig intens og sjelden. I de fleste tilfeller blir det bare lagt merke til av personen som lider av det. Vanligvis løser det seg spontant også fordi det anslås at det i 80 % av tilfellene avhenger av stress eller tretthet. Det kan ikke betraktes som en tic, men en skjelving eller en kortvarig spasme.
godartet essensiell blefarospasme
Den andre ufrivillige spasmen som påvirker øynene er benign essensiell blefarospasme, en lidelse som vanligvis påvirker begge øynene og får dem til å lukke seg ufrivillig på en repeterende, intens og kronisk måte. Det kan også forårsake bevegelse av nakke, hode eller munn. Over tid, hvis du ikke griper inn med adekvat og tidlig behandling, har tic-en en tendens til å være hyppigere inntil den blir kronisk, og dette kan føre til inhabilitet hos personen som lider av det.
Hemifacial spasm
Den tredje ufrivillige øyespasmen er hemifacial spasme, en lidelse som påvirker musklene på bare den ene siden av ansiktet og er forårsaket av kompresjon av en ansiktsnerve av en blodåre eller arterie.Disse spasmene påvirker ikke bare øyet, men også resten av ansiktet, spesielt musklene nær munnen. Det er viktig å alltid oppsøke lege for å fastslå årsaken.
Hva skal jeg gjøre i praksis
Få nok søvn
En av hovedårsakene til at øyelokkene rister er tretthet. For å prøve å forhindre det, er det viktig å hvile og sove nok timer, omtrent syv eller åtte om dagen.
Smør øynene
En annen årsak til rykninger i øynene er tørre øyne. Smøring er svært viktig for den generelle øyehelsen, å ha tørre øyne kan forårsake irritasjon av hornhinnen eller konjunktiva, som deretter fører til ufrivillig blunking på grunn av mangel på tårer. Den beste måten å smøre øynene på og unngå ufrivillige rykninger på er å bruke kunstige tårer eller s altvann.
De riktige vitaminene
Mangel på vitaminer som B12 eller mineraler som magnesium, kalium eller kalsium kan forårsake ufrivillige sammentrekninger. Det er viktig å følge et balansert kosthold, med riktig mengde frukt, grønnsaker, kjøtt og fisk. For å være sikker på at du tar nok, kan du konsultere en spesialist og vurdere om nødvendig resepten på et kosttilskudd.
Hydrat riktig
En annen viktig ting er å holde seg hydrert, å ikke drikke nok vann kan også ha uønskede effekter på musklene og forårsake ufrivillige bevegelser. Det anbefales å drikke to liter vann om dagen.
Unngå koffein og alkohol
Overdreven inntak av koffein og stimulerende drikker kan forårsake øyeproblemer. Det er viktig å moderere eller unngå forbruket for ikke å kompromittere visuell helse. Det samme gjelder alkohol.
Bruk avspenningsteknikker
Siden stress er en av hovedårsakene til rykninger i øynene, er en god løsning å bruke avspenningsteknikker.For eksempel yoga som hjelper å kontrollere og balansere følelser, lærer hvordan du puster på en sunn måte, hjelper til med å slappe av og også gradvis reduserer tics.
Ikke misbruk skjermer
En annen viktig årsak til tics er overdreven bruk av skjermer. Det brukes mer og mer og konsekvensen er at øynene aldri hviler. Det er viktig å ikke misbruke teknologien for mye og ta korte pauser. Bare å lukke øynene litt nå og da kan forhindre at de tørker ut og starter skjelvingene.
Bruker solbriller
Bruk av solbriller er essensielt hele året, å beskytte øynene mot lys er viktig for visuell helse. Solbriller forhindrer også at partikler og støv kommer inn i øynene som kan forårsake irritasjon og følgelig sammentrekninger.
Massasje og innpakninger
Å forsiktig massere øyelokkene med fingertuppene i 20 sekunder i sirkulære bevegelser, uten å trykke for hardt, kan bidra til å lindre ufrivillige bevegelser.Å blinke raskt flere ganger på rad reduserer også ubehaget forårsaket av rykninger i øynene. Å påføre kule kompresser på øyelokkene fungerer ofte også.
Drikk beroligende urtete
En infusjon av vendelrot, kamille eller sitronmelisse, i løpet av dagen og spesielt en halvtime før du legger deg, kan bidra til å oppnå en tilstand av ro som også slukker ufrivillige rykninger i øynene.
