Om sommeren må vi ikke bare være forsiktige med virkningen av strålene, men også med epidermal dehydrering, en av de første effektene av høye temperaturer på huden. Svette, eksponering for overdreven varme, men også for klimaanlegg og vifter forårsaker en større spredning av vann som fører til tørr hud.
Videre «sammen med fuktighet kan de forårsake vasodilatasjon og forverre eller forverre problemer som rosacea eller couperose», forklarer Dr. Antonio Ascari Raccagni, klinisk hudlege ved Maria Cecilia-sykehuset i Cotignola og GVM Care & Research-fasilitetene til Romagna.
Hud og høye temperaturer, hvordan epidermis reagerer
«Høye temperaturer og høye fuktighetsnivåer forårsaker kraftig svette som fører til at vannet i huden sprer seg med påfølgende dehydrering», forklarer den kliniske hudlegen.
I tillegg kommer to andre uønskede effekter: på den ene siden overproduksjon av talg med påfølgende dannelse av urenheter som kan forhindres med talgregulerende kremer med antibakteriell og beroligende virkning, på den annen side, tørr hud som fører til utseende av rifter og irritasjon.
For dette bør epidermis gradvis utsettes for varme, slik at den kan aktivere alle de naturlige forsvarsmekanismene mot eksterne midler.
Hvordan fikser dehydrert hud
Hydrering er alltid viktig for huden «som må regenereres både om morgenen og om kvelden».
En regenerering som innebærer å velge riktig rutine: «Om sommeren passer alle gelteksturer, både til rensemidler og kremer. Deres pluss er at de hydrerer dypt uten å tynge ned. Disse formlene kan da skilte med rensende og beroligende virkninger når de er spesifikke for fet epidermis» forklarer eksperten.
Spesielt med tanke på rensing om sommeren er det bedre å legge til side rensemelken og foretrekke geler og mousser. «En gang i uken anbefaler jeg også skrubben som fjerner det overfladiske laget av epidermis, renser den for døde celler og rehydrerer den takket være fettkomponentene som finnes i formelen».
Aprikoser, vannmeloner og gulrøtter: fuktighetsgivende frukt og grønnsaker
Men riktig hydrering kommer også fra riktig ernæring. Først må du drikke mye. «Ved å fordampe gjennom epidermis, holder vannet kroppstemperaturen konstant og forhindrer plutselige endringer i temperaturen».
De grunnleggende reglene ifølge eksperten? Foretrekk en diett "rik på fersk sesongbasert frukt som aprikoser, meloner, vannmelon og fersken, og deretter grønnsaker som tomater, gulrøtter, salat, radicchio og spinat som er rike på mineraler og vitaminer som er i stand til å stimulere produksjonen av melanin" .
