Den andre sesongen starter i ti episoder av podcastserien Il bene che mi voglio av Eliana Liotta, historier om livs- og helsevitenskap tilgjengelig gratis på iO Donna.it og på Spreaker, Spotify, Apple Podcast og Apps Google Podcasts.
Forfatteren og stemmen til episodene, i tillegg til å signere en sp alte på iO Donna, er essayist (for La nave di Teseo), direktør for redaksjonsserien i Marsilio-Feltrinelli-gruppen og professor i vitenskapelig publisering ved Vita University Greetings San Raffaele. Historiene hans viser hvordan forskning på ernæring, immunologi eller genetikk kan hjelpe oss alle til å føle oss bedre i hverdagen.
Kornkrigene 22. oktoberEliana Liotta snakker om kornkriger, ekte og metaforiske. Bør vi fokusere på made in Italy? Ville det vært bedre å redusere forbruket av karbohydrater og gluten? Svar basert på vitenskapelige studier.
Mer energi, mindre tretthet 29. oktoberDu kan og bør virkelig kjempe mot tretthet, spesielt i en viss alder: ifølge studier er det å prøve å være mer energisk hovedveien til lang levetid, kl. minst potensielt. Hvordan gjøre? Eliana Liotta snakker om det i denne episoden.
Er avokado sunt og bærekraftig? 5. novemberAvocado er den mest ikoniske maten i vårt århundre, emblemet for disse globale tider. Eliana Liotta forteller den utrolige historien og forklarer hva du skal være oppmerksom på, basert på vitenskapelig litteratur.
Fordi fysisk aktivitet styrker forsvaret ditt 12. novemberFysisk aktivitet er som et styrkende stoff, i stand til å styrke immunforsvaret og vende giret når du føler at du er på solnedgangsboulevarden.Eliana Liotta forteller hvorfor, ifølge nyere teorier, blir de som flytter mindre syke.
Redd planeten, spis italiensk 19. novemberEn av de raskeste måtene å lette fotavtrykket vårt på miljøet er å endre kostholdet vårt. Som Eliana Liotta forklarer, er mange tradisjonelle italienske retter perfekte for potensielt å redusere CO2-ekvivalente utslipp.
Vi går tom for vitamin D 26. novemberDe urovekkende sammenhengene mellom vitamin D-mangel og utviklingen av en rekke sykdommer, inkludert alvorlig Covid, studeres. Det er ikke uvanlig å ha vitaminmangel: det anslås at det rammer rundt 40 % av den europeiske befolkningen.
Mikrobiotadietten 3. desemberI denne episoden snakker Eliana Liotta om den beste dietten for trillioner av mikrober som lever i tarmene våre og som bidrar til å bestemme helsetilstanden vår og til og med påvirke humøret .
Helbred fra kjærlighetssorg 10. desemberEr det mulig å bli forelsket? Eller er styrken ved å føle slik at den overvelder vår vilje? Forskere har identifisert noen metoder som kan kurere kjærlighetssorg: Eliana Liotta forteller dem.
Er organisk virkelig bedre? 17. desemberEr økologisk landbruk mer bærekraftig enn konvensjonelt landbruk? Er produktene dine sunnere? Eliana Liotta klargjør ekstreme posisjoner og rapporterer et sammendrag av de mest pålitelige vitenskapelige dataene.
Gode og dårlige karbohydrater 24. desemberKarbohydrater er ikke like: For å forenkle, la oss si at det finnes gode og dårlige. Eliana Liotta forklarer hvilke karbohydratkilder du må begrense når du ønsker å gå ned i vekt og generelt for et sunt kosthold.
