Tennis er den eviggrønne sporten som voksne og barn liker. Den eneste som har overlevd tidens moter gjennom århundrene, i stand til å underholde både som spiller og tilskuer. I anledning World Tennis Day, som feires 6. mars, la oss finne ut hva som er hemmeligheten bak suksessen og hvorfor til og med barn bør begynne å trene det nå.
Bidrar til den motoriske utviklingen til barnet
«En riktig læringsvei for tennis innebærer alltid akkompagnement av atletisk forberedelse, samt øving av tennis på banen med racket og ball. På denne måten er det en komplett sport som i stor grad favoriserer den motoriske utviklingen til barnet, stimulerer koordinasjonen av bevegelser, reaksjonskapasiteten til under- og overekstremitetene og trener refleksene», forklarer Alberto Bovone, teknisk direktør ved Oltrepò Tennis Academy.
Alle muskler involvert
«Beina er absolutt essensielle, men ikke bare disse, føttene og den øvre delen av en guttekropp er også veldig involvert i tennistrening: armen og underarmen jobber mye, gradvis mer og mer intenst for å slå ballen raskere og slå hardere. Glutes og abs stimuleres også under en tennistrening», fortsetter eksperten.
I hvilken alder å begynne
«Du kan begynne allerede som 4-åring, med mini-tenniskurs. I den alderen begynner barn å bli kjent med det bredere begrepet sport, og deretter med racket og ball, de blir vant til ballens sprett, de begynner å oppfatte dens bevegelse. I denne fasen anbefales det spesielt å la barnet ha glede av å spille, ekte tennis kan starte litt senere, la oss si fra fylte 6 år», råder Bovone.
Fordi det bidrar til barnets psykologiske vekst
«Det er veldig lærerikt fra et psykologisk synspunkt og faktisk også ganske vanskelig hvis det praktiseres på høyt nivå. For det første er det en situasjonssport og ikke en prestasjonssport, i motsetning til for eksempel kunstnerisk gymnastikk, lengdehopp eller synkronsvømming. Det betyr at du på den andre siden av banen har en motstander som du møter, utveksler med, samhandler med og som prøver å sette deg i vanskeligheter. Du må derfor hele tiden tilpasse spill- og skuddvalgene dine til situasjonen du befinner deg i. Tennis tvinger oss til å ta avgjørelser og ofte, når nivået stiger og ballene reiser fort, er det veldig lite tid tilgjengelig til å ta disse valgene», sier eksperten.
Individuell sport som hjelper sosialisering
«Tennis er fremfor alt sosi alt samvær, siden vi alltid er minst to som spiller det, med mindre du finner deg selv i å spille mot en vegg.På kurs for tenåringer opprettes det ofte sammensveisede vennegrupper som de kan dele den samme lidenskapen og mye moro på banen med, med spennende utfordringer. På et konkurransenivå, når det kommer til lagkonkurranser, er og føler de involverte utøverne en del av et lag og en sammensveiset gruppe, som deler verdier, innsats, suksesser og jobber mot de samme målene. Derfor er man i tennis, til tross for at det er en individuell sport, aldri egentlig alene», avslutter Bovone.
