Det er Dr. Lauren Wisnieski selv, forfatter av studien publisert iHuman-Animal Interactions og folkehelseprofessor som innrømmer det. "Hunder og katter kan bidra positivt til kvaliteten på søvnen vår takket være deres emosjonelle støtte: de gir oss en følelse av trygghet og selskap, noe som kan føre til forbedringer i nivåer av angst, stress og depresjon" . Likevel "kan de også forstyrre søvnen til sine herrer" . Vel, det kommer an på.
Å ha katter og hunder forstyrrer søvnen
Ved å analysere dataene som er samlet inn, har forskere funnet en sammenheng mellom besittelse av et kjæledyr og søvnforstyrrelser (i eieren).Flere faktorer relatert til søvnkvalitet som rastløshet, døsighet, mangel på søvn, mer enn 15 minutter å sovne og mindre enn seks timers gjennomsnittlig søvn ble undersøkt, og fant at de som hadde et kjæledyr statistisk sett hadde større risiko for å ha lidelser. La meg være tydelig: ikke de som lå med den, bare de som hadde en rundt huset. Spesielt hvis den pelskledde personen var en katt, det typiske "nattdyret" . Studien var observasjonsbasert, noe som betyr at forskerne ikke kunne si sikkert at kjæledyr forårsaket dårlig søvn, men resultatene var i samsvar med tidligere studier som fant at eierskap av kjæledyr påvirket søvnkvaliteten negativt.
Men fordelene ved å eie katter og hunder oppveier de negative effektene
Undersøkelsen foreslår ikke absolutt å unngå det nattlige selskap med hunder og katter. Men snarere, det varsler noen forholdsregler som kan tas for ikke å bli forstyrret av hunder og katter.I noen tilfeller «oppveier de fordelaktige effektene av å eie et kjæledyr de negative effektene», skriver forskerne.
Alle som har et kjæledyr vet hvor mye glede det kan ha ved dets tilstedeværelse, ved fotenden av sengen (hvis ikke under dynen). Det er tydelig at bevegelsene hans kan være en forstyrrende faktor for søvnen. I tillegg til dens "naturlige vekkerklokke" -funksjon om morgenen: den kan være avhengighetsskapende, men den hjelper absolutt ikke de som fortsatt kunne sove litt.
Tips for leggetid (med katten)
Et tips som kan hjelpe? Lieve Van Egmond, søvnforsker ved Uppsala Sleep Science Laboratory (Sverige), forfatter av en lignende studie om søvn-katt-forholdet i 2021. Gir det bort. Hun eier katten Bacchus. «Jeg gikk til en katteatferdsekspert, som rådet meg til å leke med katten før jeg sov, for å aktivere dens rovdyrinstinkter». Det fungerte: etter kampen matet Van Egmond katten sin som, fornøyd med jakten og belønningen av mat, så var klar til å sove.Og å la elskerinnen hans sove også.
Årsakene til at katter forstyrrer – helt klart – eierne sine om natten er faktisk knyttet til kattens crepuskulære (eller nattlige) natur. Faktisk er de vanligvis mye mer aktive rundt daggry og skumring, det vil si i den perioden på dagen når selv byttedyrene er på farten i naturen. Kattens øyne er bedre egnet til nattsyn, de kan observere bevegelser og se klarere enn mennesker under dårlige lysforhold. Noen forblir riktignok aktive selv om natten, men alle er klare til å vekke herrene sine ved daggry til frokost. For så å unne deg en av de mange lurene deres, når tiden er inne for at eieren virkelig skal starte dagen.
Hvordan katter sover
I gjennomsnitt sover katter fra 13 til 16 timer i løpet av en dag: mer eller mindre dobbelt så mye som et menneske.De tilbringer to tredjedeler av livet på å sove. Naturligvis ikke fortløpende, tvert imot: de tar mange lur, selv i noen få minutter. Og vanligvis er bare 30 % av søvnen dyp søvn.
Hvordan hunder sover
En hund sover i stedet i omtrent halvparten av dagen (men opptil 20 timer hvis det er en valp). Og han har en ting med lur også: det tar ham 20 minutter å fullføre en full søvnsyklus (som inkluderer både ikke-REM- og REM-søvn). Og som mennesker drømmer også katter og hunder eller har mareritt.
