Scenarier av en tom verden
Hvis du merker forskjeller i kvaliteten og kvantiteten til drømmer som du, i motsetning til tidligere, nå husker ved oppvåkning, ikke bekymre deg fordi du ikke blir gal.
Alt er "normalt"
Det er faktisk ganske naturlig at perioden vi lever i, med Covid19-nødsituasjonen pågår, det påvirker og påvirker også vår drømmeaktivitet. Det er de som, før pandemien, ikke husket drømmene sine veldig mye og i disse dager med isolasjon i stedet har klare bilder, som tvert imot husket dem før og nå har tomhet.
Alt feilen i karantenen
Det er folk som de har oppmuntrende og positive drømmer er andre som bare får mareritt relatert til Coronavirus. Alle disse forskjellene avhenger av effekten av karantenen, med alle bekymringene i saken, er det provoserende i vårt dypeste selv.
Tvangsisolasjon setter en belastning på vårt velvære, og avstanden fra menneskene vi elsker, blir tyngre. Å føle nød er helt normalt.
Studier
Faktum støttes også av flere forskerteam som de undersøker de spesifikke konsekvensene for søvn er på søvn-våknerytmen under selvisolasjon der en god del av den italienske befolkningen bor de siste ukene. Det som kom frem fra de første dataene er at denne pandemien påvirker måten vi drømmer på og spesielt det forårsaker rare eller urovekkende drømmer forårsaket av følelsesmessig stress vi utsettes for på daglig basis.
Drømmer betinget av stress
Den italienske foreningen for søvnmedisin, som han også hadde studert reaksjonene på jordskjelvet i L'Aquila i 2009, og som nå studerer drømmene til italienerne i karantene, har funnet en kraftig økning i mareritt og søvnforstyrrelser. I følge dataene som er samlet inn, mennesker eller drømmer om å dø av koronavirus, en typisk PTSD-respons, eller de har veldig rare drømmer, befolket av symboler på traumer.
Forskningsresultatene antyder også hvordan menneskene nærmest pandemitrusselen og derfor er helsearbeidere, mennesker som bor i utbruddsområder og personer med smittede eller syke familiemedlemmer, enda mer sannsynlig å oppleve drømmer av denne typen.
«Normalt bruker vi REM-søvn og jeg drømmer om å håndtere intense følelser, spesielt de negative - sier Patrick McNamara, lektor i nevrologi ved Boston University School of Medicine, ekspert på drømmer - Og de bisarre og symbolske drømmene som mennesker har, tillater nettopp det: å overvinne det store psykologiske stresset. og angsten som dette øyeblikket forårsaker i store mengder ".
Drømmer mangler inspirasjon
Tallrike studier har vist det våkenhetsaktiviteter skape en serie minner som påvirker innholdet i drømmene våre. Følelsene som oppleves i løpet av dagen kan påvirke det vi drømmer og hvordan vi føler oss i selve drømmen. Å redusere eller begrense kildene til daglige minner, for karantene, kan begrense innholdet i drømmer eller indusere underbevisstheten til å nå dypere minner.
Deirdre Barrett, assisterende professor i psykologi ved Harvard University og forfatter av The Committee of Sleep, samlet inn og analyserte drømmene til overlevende etter traumatiske hendelser, inkludert angrepene fra11. september på World Trade Center. Barrett fant det drømmer der mennesker behandler traumer har en tendens til å følge to mønstre: enten refererer de direkte til den traumatiske hendelsen, eller de fantaserer med symbolske elementer for å støtte traumet.
Drømmemestringsteknikker
For de som opplever coronavirus mareritt, ser det ut til at den såkalte "Teknikker for å mestre drømmer" kan lindre lidelse. Når Barrett jobber med pasienter som har mareritt, ber dem om å "skrive" slik de ønsker at drømmene deres skal være og å lese den før du legger deg. "Å foreslå et annet perspektiv - sier legen - kan bidra til å endre eller minimere følelser".
