Øl, fordelene og triksene for å unngå oppblåsthet: 10 ting du ikke visste

Diett og ernæring

Lys, mørk eller rød, med en skumhatt hengende over den: den er der øl, for mange en av favorittdrinkene om sommeren. Det er de som elsker å drikke det iskaldt, de på sjøen som venter på solnedgangen, de etter middagen med venner og de som til og med bruker den som ingrediens i matlaging. Men det som betyr noe er ta det i veldig moderate mengder, for å oppnå alle de gunstige effektene e avverge skade fra overflødig alkohol, i tillegg til ulempen med hovent mage. Som imidlertid kan unngås med noen forholdsregler.

Riktig beløp for kvinner

«En veldig moderat bruk av øl kan være sunt. Mengdene er selvfølgelig viktige. Vitenskapelige studier har vist at 250 milliliter per dag ikke bør overskrides for kvinner, 350 milliliter for menn. I disse mengdene, på mellomlang til lang sikt, kan det oppnås gunstige effekter, uten de negative effektene av alkoholmisbruk. Fakta er at den, som med vin, må inngå i en sunn livsstil. Faktisk må det være et sunt kosthold på basen, "forklarer Marcellino Monda, direktør for diett og idrettsmedisin ved Universitetet i Campania Luigi Vanvitelli.

Enten vin eller øl, bland aldri

«Åpenbart må du velge: enten vin eller øl og ikke i overdreven grad, som skjer i noen hendelser der ølet strømmer i elver og en-litersglasset fylles på igjen og igjen ", understreker eksperten

Hvordan unngå oppblåsthet i magen

“Mange klager over hevelse etter å ha drukket øl. I virkeligheten er denne følelsen i stor grad knyttet til mengdene som er tatt. En liter øl er åpenbart hovent og usunt. Brusen må også tas i betraktning. Selv de som drikker en liter glitrende mineralvann vil føle seg oppblåste etterpå, forklarer professor Monda. Og til spørsmålet: ja eller nei skum? Flavio Boero, ølekspert i bryggeriet Angelo Poretti svarer: «Ølets karbondioksid frigjøres i skummet, som på denne måten ikke opptar magen og forårsaker følelse av oppblåsthet».
X

De gunstige effektene på hjertet og sirkulasjonen

Hvis du er full uten å overdrive, kan øl være til fordel for kardiovaskulærsystemet. "Alkoholen i øl fungerer som en vasodilator, og gir gunstige effekter på det kardiovaskulære systemet. I tillegg har noen undersøkelser vist at en moderat bruk av øl reduserer hjerteinfarkt og død fra hjerte- og karsykdommer med 25%», Understreker professor Monda.

For de som lider av nyrestein

Øl kan også ha en viss effekt i å redusere nyrestein. "Alkohol letter faktisk diurese. Denne vanndrivende effekten av øl unngår utfelling av krystaller i urinen og reduserer derfor forekomsten av nyrestein, "legger Monda til.