Velværeritualer med avslappende effekt hjemme, gjør det selv. Ved sjøen, på fjellet eller i byen: å slappe av på ferie er et must, og noen ganger kan til og med en dukkert gjøre underverker. Bare velg riktig ritual blant de eldste som virker på kropp og sinn.
Det er tre: Ayurveda hvis du er ute etter en dyp avslappende effekt takket være essensielle oljer, Hammam som dyptrenser huden og det "nordiske badet" med nordeuropeiske ingredienser perfekt for å revitalisere kroppen din.
Ayurveda-ritual med eteriske oljer: total avslapning
Ayurveda-filosofien ble født for over fem tusen år siden i India, og ønsker at synlig skjønnhet skal være speilet til den indre. Herfra en spesiell omsorg for det ytre aspektet som favoriserer og forbedrer harmonien i kroppen.
Ayurveda-banen består av mange trinn, inkludert rensing, massasje, olje- og dampbad og til slutt hydrering. Eteriske oljer er grunnlaget for alt, hver med sine egne egenskaper og valgt på grunnlag av personlige behov: de er kjøretøyet som energi overføres fra terapeutens hender til kroppen.
Og hjemme, hvordan gjenta ritualet? Velg oljene etter dine behov: dill, kanel, gulrot, koriander, spisskummen og gurkemeie er perfekt for å rense huden mens lavendel, sitronmelisse, sitron, oregano og muskat har en antioksidant og drenerende virkning. For fullstendig fysisk og mental avslapning er mynte, kamille, kokos, sandeltre og jojobaoljer ideelle. Så fordyper du deg i karet, og unner deg en detox kroppsmassasje.
Hamam, Midtøsten-ritualet for å rense
Arabisk versjon av de romerske badene, Hammam har over tid blitt en sosial og møteplass.Sammensatt av forskjellige trinn, som kan replikeres hjemme, er det ekstremt terapeutisk for kropp og sinn, og virker på flere fronter: fuktigheten og varmen som avgis av det kokende vannet, slapper faktisk av sinnet ved å senke stressnivået , løsner eventuelle muskelspenninger og renser huden.
Når alle porene er åpnet, blir huden overstrødd med oljer, spesielt oliven og eukalyptus, som hjelper til med å rense den i dybden. Deretter fortsetter vi med et forfriskende bad og en skrubbmassasje som avslutter rensefasen.
Det revitaliserende “nordisk bad”
De siste årene har kosmetikk blitt sterkt påvirket av Nord-Europa: Skandinavia har faktisk oppdaget seg selv som et skjønnhetslaboratorium med bær og planter som har blitt interessante kosmetiske ingredienser.
Se dette innlegget på InstagramEgenomsorgsdag ???????? @victoriassecret
Et innlegg delt av Sara Sampaio (@sarasampaio) på26. april 2020 kl. 10:45 PDT
Den sterke siden er faktisk deres motstandskraft: det harde klimaet i regionen har faktisk tvunget naturen til å tilpasse seg for å overleve. Resultatet er at ingrediensene i nordeuropeiske produkter har større egenskaper enn de mer klassiske, fordi de er molekylært mer motstandsdyktige og mer konsentrerte. Derfor perfekt for et revitaliserende hjemmespa.
Røde bær og arktiske alger er blant de vanligste ingrediensene: førstnevnte er svært rike på omega 3 og 6 mens sistnevnte stimulerer cellulær aktivitet opptil 300 % høyere enn de andre kvalitetene. For ikke å snakke om vannet som renner fra tusenvis av år gamle isbreer, noen til og med 20 tusen år gamle, og med uendelige fuktighetsgivende, energigivende og rebalanserende egenskaper takket være de mange sporelementene det inneholder.
