Tørt, varmt, i et behagelig tremiljø, med en siste dukkert i kaldt vann. Badstuen er en av de sunneste velværeritualene for kroppen din: den hjelper til med å rense kroppen, styrke immunforsvaret, eliminere giftstoffer og slappe av musklene.
Bastuen er født i Finland og er en ekte velværereise som også involverer sinnet, takket være – i originalversjonene – omgivelser som vanligvis er i ulastelige og stille grønne områder, perfekt for å gjenoppdage kontakten med seg selv .
Sauna, fordi det er et skjønnhetsritual
Det sies at alle badstuene i Finland, rundt 3 millioner, kan romme landets 5 millioner innbyggere på en gang. Tall som godt forklarer forholdet finnene har til denne spesielle ritualen.
Det finske begrepet "badstue" indikerer et spesielt velværeritual utført inne i et trerom med en temperatur mellom 80° og 100° nedsenket i naturen. Så forskjellig fra det tyrkiske badet, sistnevnte er faktisk fuktig, du kan bo i badstuen fra 10 minutter til hele kvelden.
Fordelene for kroppen mellom høye temperaturer og isvann
Passer hele året, selv om vinteren er den beste årstiden for sin oppkvikkende effekt mellom de høye temperaturene inne og de iskalde i det påfølgende badet, har badstuen mange fordeler. Først av alt aktiverer det stoffskiftet: det forbrenner omtrent 300 kalorier, så mye som en times gange. Renser kroppen for giftstoffer og tungmetaller og styrker immunforsvaret.
Varmt-kaldt skifte mellom badstuen og det påfølgende kalde badet stimulerer ikke bare det kardiovaskulære systemet, men forhindrer feber takket være reguleringen av kroppstemperaturen.
Ikke minst, i tillegg til å slappe av musklene, renser det huden i dybden: varmen utvider faktisk porene, og eliminerer smog og urenheter.
Stimulerer mental avslapning
Men fordelene for kroppen er ikke de eneste. I badstuen hjelper varmen (og naturen rundt, hvis med panoramautsikt) til å slappe av sinnet. De rolige og stille tidene som badstuen pålegger hjelper til med å senke angst- og stressnivået.
Blant de positive effektene er det også en dypere og mer regenererende søvn: det er ingen tilfeldighet at badstuen anbefales for de som lider av søvnløshet, men også av kronisk tretthet. Dette utbredte velværet stimulerer også endorfiner, nytelseshormonene, som ytterligere letter følelsen av nytelse.
Kukkolaforsen, «badstueverdenen» mellom Finland og Sverige
Veldig utbredt i Finland, hvor den mest sannsynlig ble født for å motvirke de svært lave vintertemperaturene, er badstuen også en utbredt praksis i Sverige, spesielt i Tornedalen, på den finske grensen.
Kukkolaforsen ligger i dette området, en veritabel badstueverden. Landsbyen Kukkola, som bokstavelig t alt ligger på grensen mellom de to landene, er halvt svensk og halvt finsk. Inne kan du finne 12 badstuer, den største har plass til opptil 60 personer, alle med utsikt over en fredelig natur og omgitt av en lang elv å dykke i når behandlingen er over.
Om vinteren kan du rulle rundt i snøen.
Sauna: bruksanvisning
Som finnene selv sier, det er ingen regler når det kommer til badstue. Bare nyt øyeblikket og fremfor alt etterbehandlingen, den såk alte saunanjälkeinen, når du når den spesielle lettheten mellom kropp og sinn etterfulgt av en utendørs grilling.
Det er derfor få, men grunnleggende oppmerksomheter å få: først og fremst på selve konseptet badstue som for finnene ikke har doble betydninger eller betydninger, men rett og slett er en måte å rense seg selv på, et ekte ritual som er tatt mye seriøst i landet.
Det er ingen tilfeldighet at tidligere fødte kvinner i badstuer og det ble sagt et siste farvel til de som gikk bort.
Selv i dag er de viktigste politiske og forretningsmessige avtalene fastsatt inne i en badstue, nettopp fordi man er kledd av naken, noen ganger bokstavelig t alt pakket inn i et enkelt håndkle. Dette er grunnen til at det å bli invitert til en badstue av en finne er et godt tegn på tillit og respekt.
Videre hersker stillheten i badstuen: folk snakker lavt, de er vanligvis svakt opplyst og du kan finne bunter av bjørk som du kan "piske" kroppen med under behandlingen, en gest som forlater huden veldig myk.
