I år er fjellene mer enn noen gang blant favorittdestinasjonene til mange feriegjester. Kjølere vær, direkte kontakt med naturen, mindre overfylte steder er noen av årsakene som bringer flere og flere italienere til toppen.
Trekking, fotturer, utflukter er absolutt de mest populære aktivitetene å nyte under en fjellferie. Dessverre er det imidlertid ikke alltid man er spesielt oppmerksom på farene – som finnes – og man setter i gang litt for mye «på eventyret». Faktisk, ifølge CAI-data, er så mange som 75 % av sommerulykkene i fjellet forårsaket av utglidning i en skråning.
Vennlig og trygt fjell
Bare for å gjøre ferier på fjellet trygge og bevise ubehagelige ulykker, har Cai Alpine Rescue Guide promotert kampanjen "Friendly and Safe Mountains" som tar sikte på å informere alle om passende atferd, og de som skal unngås, å oppleve utflukter, turer og turer til toppene med ro og sikkerhet, uansett grad av startforberedelse.
Rådet fra CAI
Det første du må gjøre, når du planlegger en utflukt eller en spasertur, er å lese værmeldingene for området du har tenkt å besøke minst 3/4 dager før du drar ut. For større sikkerhet ville det være bedre å be om hjelp fra en ekspert for tolkning.
Enhver tur eller utflukt må deretter forberedes nøye ved å konsultere bøker eller internettsider for å identifisere de faktiske tekniske problemene, og for mer informasjon kan du alltid kontakte de lokale guidene, redningsoperatørene eller tilfluktslederne.
Selv om de nå også er tilgjengelige på smarttelefoner, er det alltid en god idé å ha med seg et topografisk turkart over området og et kompass. Husk også at for å orientere et kart, må toppen av kartet peke nordover som angitt av kompasset.
Vurder dine fysiske forhold før du prøver spesielt lange eller vanskelige ruter, og ikke glem at det mest delikate øyeblikket kan vise seg å være nedstigningen fordi avslapning, forårsaket av tretthet, kan få deg til å gjøre noen farlige feil.
For dette formål kan du kjenne igjen vanskeligheten til stiene fra veldig klare formuleringer; klassifiseringen er delt inn i:
T=turist
E=ekskursjonister
EE=eksperteksursjonister EEA=ekspertutflukter med utstyr
Før avreise
Før avreise er det også viktig å forberede sekken ordentlig, alltid ha med deg: en lue, via ferrata-hansker, en fleece, en regnjakke, en beskyttende krem med høy SPF (i store høyder UV) stråler er mindre filtrert og derfor mer direkte og sterke), et insektmiddel og solbriller.
Husk da at lufttemperaturen synker med omtrent 6°C for hver 1000 meter over havet. Ikke glem førstehjelpsskrin og eventuelle reserveartikler heller. Det er unødvendig å si at det alltid er nødvendig å ha passende fottøy, med en sklisikker skulpturert såle. Når det gjelder høyteknologiske dingser som kan vise seg å være nyttige å ha med seg, se galleriet ovenfor.
Hvis du er en ekte fjellentusiast og dets mange scenarier, kan det være verdt å få tilstrekkelig opplæring for å takle disse reiserutene trygt ved å delta på et kurs organisert av CAI.
Disse virker som trivielle eller åpenbare råd, men ofte tenker du ikke på det, bare for å havne i ubehagelige eller til og med farlige situasjoner.
Under utflukter
Ernæring og hydrering er viktig under turer. På grunn av innsatsen er det et spesielt behov for lett assimilerbare karbohydrater og energikilder.Den samme oppmerksomheten må vies til vann, ikke overraskende hovedkomponenten i kroppen vår. Prøv å drikke mye, selv om du ikke er tørst, kanskje tilsett sukker i vannet. Ta også med litt naturlig snacks som tørket frukt; de vil ikke ta for mye plass, men de vil være nyttige for opplading.
På den annen side, la fruktene og bærene du finner langs stien være i fred, med mindre du er ekspert på området. En vakker plante eller en frukt med fengslende farger, samt en sopp som vi tror kan være spiselig, kan inneholde skadelige eller til og med dødelige giftige stoffer.
Ikke våg alene
Så mye du kjenner området, har dokumentert deg selv og har forberedt alt med største forsiktighet, er det generelt best å unngå soloutflukter. Gi oss i alle fall alltid beskjed om hvor du skal, informer lederne av tilfluktene om passasjen din og fyll ut tilflukts- og/eller bivuakkboken.Husk at det tar omtrent en time for en trent og moderat utstyrt turgåer å overvinne 300 meter høydeforskjell.
Når er det best å reise? Tidlig om morgenen. Dette er fordi tordenvær om sommeren er hyppigere om ettermiddagen. Om sommeren kan du da løpe inn i ikke mindre farlige hetestormer på grunn av konvektiv løft. Når solen varmer bakken, varmes luftlaget nærmest bakken opp; luften, oppvarmet på denne måten, som er lettere enn luften rundt, føres oppover, utvider seg og kondenserer til skyer: jo raskere og mer utviklet løftingen er, desto større nedbør og relaterte fenomener som lyn, også ledsaget av sterke vindkast av vind.
Tenk endelig på at treningen din, vanskelighetene med reiseruten, værendringene, det høye besøket på enkelte ruter, kan utvide de forventede reisetidene.
