Feebygging av melanom er mulig. En god vane som vi alle bør ta i bruk er å sjekke huden vår uavhengig, minst en gang i måneden. Periodisk selvundersøkelse, som ikke erstatter dermatologisk kontroll, kan hjelpe oss med å legge merke til hver eneste lille forandring i huden og føflekkene, med spesiell oppmerksomhet til de som endrer seg eller oppstår fra ingensteds. Faktisk vises omtrent 75 % av melanomer ex novo, og bare 25 % oppstår på en allerede eksisterende føflekk.
Melanom-selvundersøkelse: ABCDE-regelen
Men hva bør vi sjekke for hudlesjonene våre? Vi har to regler som hjelper oss og som er godt forklart i innleggene til MelanomaDagforeningen. Dette er ABCDE-regelen og den stygge andungen-regelen.
I følge ABCDE må vi være veldig forsiktige med:
- Asymmetri av føflekken: det er viktig å evaluere at føflekken ikke er asymmetrisk, derfor kan vi anta å spore symmetriaksen i sentrum og vurdere om de to delene er like.
- Ruffe kanter: grove kanter bør gjøre oss mistenksomme, mens vi foretrekker føflekker med vanlige og veldefinerte kanter.
- Ikke-homogen farge, tilstedeværelse av flere farger: selv tilstedeværelsen av områder som er mer farget enn andre, eller av forskjellige farger i samme føflekk eller en fargeendring bør gjøre oss mistenksomme og be om en dermatologisk sjekk.
- Størrelse på lesjonen: det er nødvendig å vurdere hvor stor lesjonen er og fremfor alt om den vokser raskt.
- Evolusjon av føflekken: enhver endring i en føflekk må man se etter, ved mistanke er det greit å sende den til et dermatologisk besøk.
Hva er den stygge andungen
Den stygge andungen derimot er den skaden som er forskjellig fra alle de andre. Ved å observere huden, spesielt hvis vi har mange føflekker, på et øyeblikk hvis det er en som ser annerledes ut enn alle de andre, så kan det være den stygge andungen. Det vil si hudkreft.
Disse reglene, det bør huskes, hjelper oss bare med å identifisere mistenkelige lesjoner som deretter bør sjekkes av en hudlege så snart som mulig. Men det er absolutt ikke sagt at de må være et melanom, derfor er det greit å unngå å bli skremt og i stedet gjennomgå en dermatologisk sjekk. Bare hudlegen vil gjennom sin kliniske erfaring og dermatoskopi kunne vurdere om en lesjon virkelig er mistenkelig eller ikke og om den bør fjernes. Men vi kan hjelpe ham ved å rapportere eventuelle endringer eller uregelmessigheter.
Forebygging er i våre hender (og på huden vår)
Det er nettopp takket være disse forebyggingsreglene at jeg veldig ofte mottar meldinger og attester fra folk som har oppdaget melanom på huden tidlig eller fra familiemedlemmer. Forebygging er mulig og tidlig diagnose redder liv, hjelp oss å informere så mange som mulig om disse enkle og svært nyttige reglene og følg oss på Instagram og Facebook @gianlucapistore og @melanoma_day.
