September, du vet, har alltid vært måneden for å komme tilbake og gå tilbake til den vanlige rutinen, til og med hudpleie. Men i dag, beveget av en gjenoppdaget økologisk ånd, føler vi behovet for å gjenoppdage dens mest essensielle side. Dette betyr å ta vare på deg selv med noen få gester, noen få produkter, færre ingredienser og av naturlig opprinnelse. Dette bekreftes av en studie av AstraRicerche og Dermon på 1016 personer mellom 18 og 65 år. 73 prosent av utvalget mener at denne tilbakeføringen til skjønnhetens essens vil være til stor nytte for oss.
Så det er bedre å begynne umiddelbart med ti grunnleggende trinn for å føle deg bra og holde deg i form, og begynne med huden.
1. Returnerer hudpleie: fjern alltid sminken
Uansett hvor slitsom en dag har vært. Ansiktsrens på kvelden kan ikke gis avkall på. "For å motvirke de skadelige effektene av frie radikaler, må alle spor av sminke fjernes skånsomt, så vel som de usynlige restene av hydrokarboner, fint støv og pollen avsatt på huden" , forklarer Corinna Rigoni, president i Donne Dermatologhe Italia.
For å gjøre dette er én eller høyst to bevegelser nok: sminkefjernerolje og rensemelk for de mest masete, micellært vann for de lateste. Sistnevnte trenger ikke engang å skylles, pluss at den toner og fukter huden.
2. Eksfolier for en topp brunfarge
«En skrubb, et par ganger i uken, fremmer celleomsetning og gir yngre og lysere hud, i alle aldre», sier Rigoni. Alternativt kan du fortsette med en kjemisk peeling hjemme, som også passer for sensitiv hud.
«Hjemmeeksfolierende lotioner og serum inneholder alfa-hydroksysyrer, vitamin C og retinol, er veldig delikate og kan også brukes ofte. Det er imidlertid bedre å planlegge dem på kvelden og, dagen etter, å unngå direkte eksponering for sollys uten tilstrekkelig spf», understreker hudlegen.
3. Den tekniske behandlingen for retur av hudpleie
Sesongskifte er det ideelle tidspunktet å spørre den estetiske legen om hvilken sjokkprotokoll som er best egnet med tanke på vinteren. I oktober, for eksempel, er en teknisk behandling perfekt.
Storz Medical tilbyr en ikke-invasiv ansiktsforyngelse med AWT akustiske bølger. Mål: å jobbe med rynker og slapphet med lydimpulser som fungerer som en vekkerklokke for huden, sprer seg i rekkefølge gjennom vevet og akselererer deres naturlige selvreparasjonsprosesser. Seks økter, en eller to i uken er nok (fra 80 euro hver).
4. Reentry hudpleie: aldri uten solkrem
Ja til solkrem hele året, for å forhindre fotoaldringsskader, men uten å overdrive. «Om vinteren er det nok med en Spf 15 før foundation – understreker Corinna Rigoni – og det er ikke nødvendig å påføre det flere ganger hvis du ikke svetter».
5. Kropp: du må handle på forhånd
Det nytter ikke å vente til neste vår med å velge anti-cellulitt. Kroppen trenger konstant omsorg. To daglige bevegelser er nok: en hånd- og fotkrem og en spesifikk for kroppen.
Sistnevnte, i påvente av forkjølelsen, må være veldig næringsrik. Den nye generasjonens formler er multitasking: de toner, drenerer, hydrerer og omformer. Takket være de aktive ingrediensene av naturlig opprinnelse som koffein og tang, havtorn og havfennikelekstrakter. Se opp for INCI!
6. Stadig mer "grønn" retur hudpleie
For å beskytte planeten er det ikke bare nødvendig å verifisere at en kosmetisk formel er fri for mikroplast, som er skadelig i avløpsvann.
Det må også vies stor oppmerksomhet til beholderen. Bedre uten pappemballasjen, laget av resirkulerte, resirkulerbare eller, enda bedre, biologisk nedbrytbare materialer.
Dydige eksempler: noen hårbehandlingskapsler, etter bruk, brukes som gjødsel for planter. Og solid kosmetikk varer lenger og sparer vann.
9. Kveldshudpleie, bare noen få minutter
Det er viktig å gi deg selv minst ti minutter i speilet hver kveld for å skjemme deg bort med hudpleiebehandlinger. «Ta det med ro, kanskje mens du ser på en film, så kosmetikken får tid til å trenge dypt inn uten umiddelbart å gå over til puten», understreker Rigoni.
8. Selvforførelse med dufter
Overse aldri kraften til en ny duft. Selv alene, og hvis du blir hjemme. Det er ingenting bedre enn en lukttilfredsstillelse for å gjenopprette femininitet og selvtillit.
9. Ikke bare hudpleie: du må også spise sunt
Middelhavsdietten er nå en livsstil. I bunnen av matpyramiden hans er det mange grønnsaker, litt frukt, frokostblandinger (helst fullkorn), melk, extra virgin olivenolje, opptil kjøtt, (litt, to porsjoner eller mindre i uken).
Så er det hydrering: ernæringsfysiologene ved Palace Merano har studert et smaksatt vann med en detox-effekt.
Oppskriften? En liten sitron, en halv agurk og en ingefærrot skåret i tynne skiver, fersk mynte etter smak og en liter vann. Den bør stå i kjøleskapet i minst tre timer, i en mugge dekket med plastfolie, og serveres avkjølt.
10. Å gå er bra (selv for huden)
Et norm alt tempo er nok, uten å løpe, i en time, på flat bane, for å konsumere fra 150 til 190 kalorier.
Og hvis du øker tempoet litt, kan du nå 300. Daglig bevegelse er bra for musklene, hjertet og oksygenerer huden din.
