Nøkkelordene for hud i fjellet er fuktighet og beskyttelse. Om vinteren tørker de lave temperaturene ut overhuden som derfor trenger en ekstra dose næring, enda mer hvis du er i stor høyde, i starten av skisesongen. Den må også beskyttes og forsterkes mot plutselige temperaturendringer som kan belaste kapillærene. Men pass deg også for solen og dens gjenskinn på snøen!
Skinn i fjellet, hva skjer i kulda
Kald rimer på tørrhet ikke bare i ansiktet, men også i kroppen. Lave temperaturer forårsaker vasokonstriksjon slik at kroppen ikke kaster bort varme unødvendig.Konsekvensen er imidlertid mindre oksygenering til vevene, så huden begynner å tørke ut og "strekkes" fordi den ikke får den nødvendige næring.
I kulde er det også vindens virkning som skader den hydrolipide filmen, overflatelaget som fungerer som en barriere. Epidermis virker derfor ikke bare tørrere, men også mer følsom overfor alle eksterne stoffer, inkludert bakterier og bakterier.
Skaden er mer synlig på allerede tørr eller sensitiv hud, kanskje til og med med episoder med couperose. Videre stresser den kontinuerlige plutselige temperaturendringen (for eksempel når man går inn i en veldig varm hytte) mikrosirkulasjonen som utsettes for vasokonstriksjon og vasodilatasjon, som for eksempel er ansvarlig for rødhet og ødelagte kapillærer.
Ikke glem huden på kroppen din. I dette tilfellet er et annet element som forårsaker tørrhet å gni med stoffene. Den kontinuerlige gnissingen fremhever bare tørr hud, spesielt på områder som allerede er mindre næret, for eksempel bena.
Kremer, smør og masker: hudpleie i fjellet
Hudpleien må tilpasse seg, og starter med rensing. I disse tilfellene anbefales faktisk kremaktige eller smøraktige rensemidler: formuleringen deres renser ikke bare, men fremfor alt gir næring. For å begynne å gjenopprette den riktige epidermale balansen uten å angripe den hydrolipidiske filmen.
Bytt også kremen, som må være rikere. Med nærende ingredienser som sheasmør og jojobaolje. Men også med hyaluronsyre og keramikk som optimerer vannnivået i huden, men gjør den mer elastisk. Det grunnleggende trinnet er påføringen av en restruktureringsmaske, som skal påføres om kvelden.
Hud i fjellet: alltid med SPF
La oss starte med to figurer. Intensiteten til solstrålene øker med 12 % hver 1000 meter mens snø reflekterer 80 % mer UV-stråler enn 25 % i sand.
En annen funksjon er virkningen av UVA-stråler: disse er ansvarlige for epidermal skade fordi de forårsaker fotoaldring og utseende av hudflekker. Handlingen deres, som allerede er tilstede gjennom året, øker med høyden og med refleksjonen på snøen.
Påføring av tilstrekkelige solkremer, med SPF 50 eller høyere, er derfor grunnleggende, ikke bare i hele ansiktet, men også på leppene, som er utsatt for rødhet og sprukken.
Vann, viktig for huden i fjellet
Kroppens hydrering kommer fra vann. På fjellet har vi ofte en tendens til å drikke mindre, men gjør en feil.
Hydrering må faktisk passere ikke bare fra utsiden med riktig kosmetikk, men også fra innsiden med en diett rik på væske, inkludert urtete og te, glass vann, supper og grønnsaker, og vitaminer, spesielt C som bidrar til å holde epidermis ikke bare lysende, men fremfor alt elastisk, for å hindre brudd på kapillærveggene.
